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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) x( {( K- M9 u
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女人最佳肉:
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- u" ~$ H, x/ M 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。6 m& l2 |0 `3 A3 W! y6 l2 r1 r
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女人最佳汤:; ]7 K) d+ x9 ^0 G8 c9 X4 ^; Z
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:5 U& d; `* f4 S/ G6 C+ B
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。* I- ^$ ~8 {9 C6 U* r: Y$ ?7 ?
0 c9 t8 b+ d0 Y 女人最佳纠酸食物:* l: M& d4 T2 }+ W! `8 M
+ S+ b& X1 ^# S& t 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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: L3 Q- m! W; Z9 k, j' e3 [ 女人最佳零食:
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$ |+ f* K+ i: _5 k8 i" Y% E* O" G' }0 O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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. ^6 R0 A! U7 Y \ }7 R- m, {' Q/ B 推荐食品土瓜根粉:! h$ e1 i5 o! Q( W
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。, `: R+ C( S% Q) N( l q. U2 A9 R6 q0 `9 w
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