【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 k1 _  c$ m3 j  }" C2 W2 M" ^作用：补心血，健脾胃。
/ g0 j7 R" ~! b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
' j2 `1 Y% ]$ {, s4 j
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 ?5 V) {1 @& ~2 R: `( q- i  X作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% Q* ]4 w' H  T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
; u% s4 f$ `7 s/ k0 Z) w  X
4 f5 ]/ V( R. J$ Y1 u4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* @0 j. y; }5 N9 e1 w
5 h# P6 M2 ?8 j2 @3 j0 D5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
$ `) b! G5 m* y5 ?# O: q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
3 G7 x0 c# E- G5 k
/ \; f1 \- U) s5 G4 L6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, _# v$ i: z  W7 R2 |5 v1 l9 P/ L! Q' G) k
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 Y6 X5 n; a" u7 S3 g, e( `作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.