【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) |, t' ?+ G5 V- w0 b作用：补心血，健脾胃。
. {* I! E' Q# n% q9 [功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
& E. a' W  u6 }1 Q; }
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: K1 f, M" B; `$ G功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
. r" ^7 e, v2 S1 S' w
( ^: S+ Z7 {7 l* m: u% c# G3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 O' e- ~6 k9 @5 |$ K功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
. P! L2 `: B( Y  K5 b
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( y$ B( ]. g# }作用：生津清润、清热化痰。
/ J4 L9 M9 U& v( K3 m功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
4 _# _9 K+ t& Z8 {9 {# \功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ h7 p1 U3 }0 [5 x  u6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 A! B* v1 q  w+ g8 r6 @* t作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' D* H( R! E. W7 c, \% x4 D功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 D" O; N! V) _* f
% G) X( u: Y6 M/ n; Z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: ^/ z7 j% N, A, u8 N+ _+ Q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.