【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 h# ~+ x  v- x: y, {) x作用：补心血，健脾胃。
( S3 K  A0 X. S+ M% O功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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0 g  {$ h2 K0 B3 P" Q# R& p& V3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 r2 F/ ?) s2 N; ?2 _, W) }作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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( x3 Q: y6 M% \! g$ v( a# M7 [! H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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" u% \+ D) S: d7 Z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! i9 |% c9 D5 b$ D: U7 X作用：养血和血，润肠通便。
2 S, f; R- l- Q9 B6 B3 Y+ |功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

, h& B1 S; y! f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 q* s6 h/ {: G' \* P作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' K* j8 p, ~1 ^6 S9 ]' I功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

6 @- y# B2 Z1 S( c7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& y, ]  r, s% _9 A. C  X: H8 u* R作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" O1 H8 S$ Y1 e' z; p功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.