|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
& ^8 G$ ]2 {, J! x( F) F1 水果
- H' [! F- l6 |0 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / b7 F/ w$ b; i: Z
$ [5 A+ M+ _+ y3 X
2 蔬菜0 l- i% D; X, Z& c( H. z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 s; B' p: H$ }) w
% I% L; R4 u* D) m4 C% u5 Z8 g1 q3凉菜6 T; L E! ?: z7 ]. H; j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 z( G6 w/ j- Z
$ n0 k7 j* k4 P4炒菜
/ H, ~% y* e3 J/ t: d* Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* |' I! p" q2 |! P) w4 f& ?6 B% F( W" E( a' h! F( V, `0 Z0 @& u1 B
5汤& A' l- f. _4 j6 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ^# u5 O/ m/ ^: W) R& a4 v$ Z* Y
6粥
1 |7 x+ l( _6 U( S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 ^0 p3 Z5 G" S$ s
( r- e2 g. X$ O8 k0 Z
7去脂的食物4 E9 X3 o, u, K3 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + U% b! {/ S M8 F% ]
+ m- j& d4 b. w6 v4 U9 Y- K! B0 b
8瘦腿的食物
0 q2 F c5 p8 D5 q& s海苔 香蕉 红豆 木瓜 * j; r1 ~" }2 U: G5 s( ]( g
Z( H) O8 J( c
9禁吃
, c6 ]+ b# {; d) x: B0 s: d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 c- A& R2 e( N/ @1 _; b9 x* u1 N9 S
PS; 以上这些是我以前收集的) \$ C. Z3 x2 x* d) t5 l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" {8 l+ K# s0 g
有所帮助
& v7 }% X1 F* Q# I. Q, `) u; z' ^柠檬是样好东西 3 j m& N l1 G, T1 { g
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ s5 m/ |0 p. g6 R
效果不错
2 A' Q+ w1 z; K, }3 w, R+ [希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主