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【08.06.09】可以瘦身的食物, i/ I: t( M& S
1 水果
/ I' U3 E/ D' C. `- X! s- X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 P6 u) |# r; b& g* n n! |/ F9 a2 p8 B8 z! S
2 蔬菜
8 i' m$ E9 E) ?( r& } J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + `. R0 w x& h- F! D& _
6 Y/ |" |# F$ b( c. M! b, A3凉菜
6 O9 K* j- q& E* l8 S7 S3 u$ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, l9 k+ d9 p# ^% i0 V# h. k d) ~) l! W# }9 ?
4炒菜
/ _) G J V( G8 P u0 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" C" T6 f% j6 Q9 _
! Z) r: v5 [4 U$ K0 ?* n B4 Y
5汤' K( Y# k' h) h3 G- J8 t, i5 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( C ^" t2 W D) ^2 a! U5 o! Q
. i9 K# l, T7 \0 ]8 a; a6粥- j# {% n' W. b' u! _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% Q, Y4 {- i; V$ L: C% I6 W' M+ M9 [
7去脂的食物
5 a. F4 M, Q" G* K0 ~( ?9 M4 G; i: v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 k- b! Q R5 X4 @* t( Z+ h! N
" d. C% k8 n# b$ L' S8瘦腿的食物
, q7 `9 }# j" w* f/ u海苔 香蕉 红豆 木瓜
f; @) Z" w# K* }4 N
' H# l' ]: v6 {4 S9禁吃
; X6 s; |* k: w" Y _* ?1 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ l* R. g3 a: X7 R- Q# ]" e( h6 p
. m, N) D* @9 |2 k' z' _
PS; 以上这些是我以前收集的
6 ?, s* h0 \) H9 a$ b夏天来了希望对想有好身材的妹妹: c0 m; w. f0 i) J
有所帮助
' \* R, ~& B% L$ |3 E2 Y6 L柠檬是样好东西 % W! l+ \! ^0 s" X/ K+ ~' j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 G2 m" @- \# k% X效果不错0 }, z# S( R& h$ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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