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【08.06.09】可以瘦身的食物1 O* w+ ?8 m$ l5 u) t1 m
1 水果
) e8 |8 J$ b: C+ q5 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 o2 {0 V. S2 L* S1 O, Q- P
4 q% }; i4 K! [7 S0 Q6 y2 蔬菜
$ @. W( b# j) X, ?! H C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 t( a& o! S, z4 B# c& I2 w/ x; H
9 T; M0 Y6 ?, ~4 I3凉菜' q7 K* e! ^1 N& h* e: e, M1 k# D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, i; b5 ]5 c- l1 ~9 C& R( ^7 j2 d# Z5 B' i) N. a3 F! u% l
4炒菜
! G1 P3 a4 P0 J1 |* G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. J/ P7 V3 @9 w6 q. \
M% {% f7 }- W+ ~1 c7 Y' N" B/ L5汤( z ]9 E4 a9 ]+ x. L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& y3 v5 o: U( u1 X; `" p1 [+ @1 ]
6粥
8 M1 T; S, E5 X {1 ]& ~! s5 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& X/ a0 e2 u. g$ Z/ X& k$ |: T$ h
. u9 F# p$ T6 m. n7去脂的食物
5 F! p' i0 \1 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 w8 ~% ^( b- X# V2 J& h* t+ c9 B; X$ Q* B5 Z% w7 ~
8瘦腿的食物
8 w% O$ R5 b3 S. n# n海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 @3 {, _7 K4 f6 R, t
% o" H6 B: K& g9禁吃2 t. E- V! ~& E0 a/ g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( y% \% B3 y% T( ~! ?5 L; E
' |8 o# v* U# d6 uPS; 以上这些是我以前收集的
0 X) B8 G7 }) _) W+ m+ I夏天来了希望对想有好身材的妹妹' V, x& o4 ]0 V) D) J# I" ?
有所帮助
) r) O- Q7 J/ e, Z% Z* V柠檬是样好东西 ' i0 N i. J% u* s) N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 g& x& _6 M, u" y" {效果不错3 j3 _$ i1 ~# w- G {. l; ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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