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【08.06.09】可以瘦身的食物& o- o. w' |5 l; F
1 水果
4 @5 |; s1 N* [; u( j* W- L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 {0 q* f4 X! Z) ]/ P/ _- ~9 l! V. F( G+ k2 h' f, Z" z" V. J( j
2 蔬菜
: x/ j% _9 H; J; G: K: J* ^$ o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& d. x- x: q5 l/ f8 J2 _3 M1 k
0 l+ Y: C! d) `3凉菜
- y+ i" y) n8 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ P% b, I* ?$ D
6 M+ e% Q' [! B+ h( v2 u* y6 m4炒菜0 Q X8 p% R, k. j! b+ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. ~0 u% \+ G. P+ P3 A9 i, @. ^. r
5汤
0 j5 q. l* p" U* Y0 z* d% S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) X- u" c2 t6 n$ s+ ~
* Q4 a. D8 Y7 k1 T3 K5 N6粥. x$ P- i! J: i" @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 E; K6 I" d* e( _
( m% @% D( r8 D$ }5 S& e7去脂的食物
( T$ u8 ~. e2 H6 x" p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 k8 o; h4 s) {. @- g [; V* {7 x- O; |2 ]
8瘦腿的食物
6 y: Q9 ]7 V8 N! m5 S( A% `海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 v% F6 x$ m! j& g0 Q9 X$ a1 c
7 i, l0 H8 Q7 O. \( W* D3 {
9禁吃# k% E7 D d: u$ u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) R& G% I3 L$ ]( r4 q
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PS; 以上这些是我以前收集的0 K6 M8 U0 Z/ D w1 h' U+ G6 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' |0 O& z& z( {' Q! r" z5 l1 i5 T
有所帮助
7 e/ K! z3 L: }! r9 c% q- z& D柠檬是样好东西
( S! r; H9 [/ d1 I/ K* S- x夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 Q5 q% [0 [& u* t2 m效果不错5 ]) h* b2 b- g/ B5 K5 R! K/ x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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