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【08.06.09】可以瘦身的食物$ j; v; D; f/ R
1 水果 $ o! h8 x0 `3 X8 Q% |- |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ~2 V4 {! G: z# i+ x
' D4 F6 E: O3 B: ^4 W6 I2 F2 蔬菜2 q* j: B/ f3 K8 S4 s9 H- d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& i+ c9 m; I$ K6 U Y+ Q2 a$ Z* H7 K* X: a; U- W7 n
3凉菜- P) \+ S8 ?; z+ ]+ G& b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ z7 w- V* U1 }% b6 N( y6 U: P. [2 x2 G, m# J
4炒菜
& i7 Y5 g0 O; k, @' P9 ?( H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" D4 T0 ^/ a) s9 X( P i1 ?" V/ i/ z5 g+ i
5汤
: U( c$ K0 v" b& J9 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 }0 \1 c% H# s3 L% I9 Y8 ?
' N+ Y# |5 \$ y& Z2 ^0 h7 d" |
6粥
& C+ w# f1 u! ~1 {4 p1 F* I! l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* d; ]2 \3 A. Z: W
. U3 n' V( o* M0 q; C( n2 C
7去脂的食物* T: U& R1 C0 i, b2 Q) P$ ~2 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" K' L8 s. \4 y! ^0 |" p$ l5 Q' g" ^
) X/ s$ i# D9 |8瘦腿的食物+ y! s: @8 V# U$ B# m; Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 f0 p2 y: E4 z" J9禁吃
' ] a5 W( a. Z: c7 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 U: b+ @" r" H" E! I$ l
1 W2 ]7 [* [, }" g" x* x" }PS; 以上这些是我以前收集的5 l+ ?7 E0 a- H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 [* ~0 C& G% K- f有所帮助
6 l$ C4 U( o2 e0 L' @柠檬是样好东西
, L: }8 W% x- E: B+ g夏天我一直用它放在绿茶中喝 o( n( d% T8 c; u& v
效果不错
/ ~) p1 J6 b. V. q6 W7 T' [* ~3 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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