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【08.06.09】可以瘦身的食物, b0 y# I4 H, j7 U' d" W0 w; S
1 水果
6 \. v( p' ^4 x5 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " F# g& j% `, X9 \
2 p% V: Q+ A( _# _( n9 {2 蔬菜
Q1 _2 z1 {1 o4 T" I2 c' W4 U& U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 e( H% L% k; O' v
8 H8 U0 i2 f! W9 `* c6 l; g& b, y8 ]3凉菜7 V# F, M( @- _7 z3 R: V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 y- Z1 Y/ u9 _2 a: I
2 a$ `% m, G O, L! V) D4炒菜: ]/ @2 B9 {6 q- J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ]7 {9 b" x$ h& F5 K: z& H, R" U& Y9 D& D
5汤
5 [( i# J; X, J7 y( F% Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
D) ~7 e6 T) }3 c4 `( i( q
2 c' X6 u. E$ ?& f. i6粥
9 B$ }1 D8 d5 F" r, J# A" ]* i6 f. j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" V2 C' D! c: ^5 V# H3 v' G F& }. P
1 {7 k2 P# p) X |, o# Y0 M
7去脂的食物
- R" Q3 r; U+ @0 }" i0 v5 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; V3 A# ~; A% R, g8 u0 n* K4 J
7 P% C, e2 a$ J2 z7 d- [& i* V6 k8瘦腿的食物3 Y9 n# F' X3 @$ v m; z4 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 u! \ i$ P- u% I4 I- n9 y! u% A6 A! S4 a0 Q) v* M C
9禁吃
* _7 S3 \% G6 M8 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 [+ M) F6 y) g' N% y6 j
`* E( b3 W- Q! UPS; 以上这些是我以前收集的& c2 q4 @) A% k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 c6 T7 z0 _( X' L, @% B有所帮助; n4 X& `+ v1 b/ L# F- u$ x
柠檬是样好东西 + n( n; L( k% ^& b7 g8 f3 j( m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 g, ]3 B* J) X6 j效果不错
2 W8 e9 n; i$ G4 E! S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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