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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 P" `" B. _8 z$ e I( Y i1 水果 1 D& V- s* ^8 m8 O; @ R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. B9 N2 J7 @0 z3 T4 w0 F3 J: A' ~. z/ z
2 蔬菜1 u4 F) M# m( E* C6 F, c7 ~+ P9 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; w0 [; K4 T, A2 l6 V
6 [8 ^; B( r2 x
3凉菜: L5 A# g" J* C# g7 A6 V( @- K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- x& q* h% x4 y- ]
, X8 s# q$ Q9 n" i4炒菜* S8 \9 |; } Y' G8 y8 k! v8 I0 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 r* C# {) d- x* l0 C8 Q& a! |2 T
6 N$ [( Y/ R7 K5汤
; Y/ ?% ^( d. j9 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% R; I" V1 M8 ]/ p
6 ]4 Z6 L( w5 b9 j6粥 O! F' g9 H* ^! R; n7 w1 g `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 P4 h; N+ A. {: v
+ ]5 u9 T, k' L. \, V. U" P- @ U
7去脂的食物
$ K, x. k" q8 C; b' i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ H* S! k- A; O5 n) s; Y% c& [2 Z7 r
8瘦腿的食物2 z( v! y- @' ?6 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 k+ m; |: r: f, ~; m$ z( O
5 o- r- [. i4 o: A: V9禁吃, U' X% n" I9 X# g( i, a4 \ I c; t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ S8 p; `, G, B8 m. H- y2 Z3 K
: @: ~" B, |4 s/ w3 `$ Q- KPS; 以上这些是我以前收集的
8 k! s. J% L, u2 @6 C* w夏天来了希望对想有好身材的妹妹 ~4 }5 U* Z% C
有所帮助2 j. |- s7 ~4 N+ d s" S1 i; ^
柠檬是样好东西
( H7 c2 o9 G7 s9 E! A0 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 |2 e8 o, X8 Z效果不错
% A2 a8 c ~! J# s% F" R; y' X- q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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