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【08.06.09】可以瘦身的食物0 {& R" S" o% h7 l; x
1 水果 5 f4 Y% {; ]: J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 \! d+ x% [9 s3 L3 T1 ^) p- Y
$ @4 [6 }2 l; [5 x I% p2 蔬菜
$ m/ I! ?; M/ `1 z- `4 O4 w+ q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 {; b9 W0 h& q0 E, c2 u
$ `0 e$ Z; e3 X1 w4 f4 S# @5 g3凉菜) X/ Z( W- T$ t* ^4 J" z* N5 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 M+ K3 T- @ i1 c
4 x# ?- e* U( A8 r" G8 Q4炒菜
9 [+ Q/ t! [+ {' L2 c8 t2 V* \, t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 N# m3 q; @$ z$ ?4 U( a `% {/ p' C$ w% l
5汤3 O9 m$ m- I4 ?+ P0 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, x8 V" ^4 a. Q1 \/ Y/ Q' ~; v! q6 y% q0 ~1 n: ]/ G# X
6粥
8 G. ~$ g5 ]" }4 @% K' n4 K% u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 d% H) L3 ^1 }9 A0 K" f8 H) y- N. b( R( d9 T$ X
7去脂的食物
% W/ l J/ e Z z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " p; ?) H x {
% K" x6 D1 p4 \ R2 S& A H' Y8瘦腿的食物6 c3 K$ _% y8 {+ t# \: l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ n. k. T( O8 B3 A* J2 x0 @! r! L2 T
9禁吃
" p& B# B% E! l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# o* p. Z# A8 b4 wPS; 以上这些是我以前收集的3 b6 p; f- ?5 i9 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& l# y* m: ^8 t1 c" K/ z# p, c
有所帮助
0 S# }9 Z) X0 O/ y, Y) v柠檬是样好东西 % {- P* B& c- |, b! w5 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝- Z/ P- D$ E" L c
效果不错
4 s2 Y: j6 t4 Q/ z2 v, E, _0 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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