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【08.06.09】可以瘦身的食物. e" v0 ^: e+ O1 m: w7 v
1 水果 1 W* z8 V- r. V8 I" C- }3 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- j: Y6 N5 g X9 V! k4 t( i1 S+ C9 V0 x7 s$ W9 a w
2 蔬菜
) g. f! p8 c2 `! D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + D/ s3 s; H' G! U, `: Q
/ p, s% e( z# [& E' q# A" D3凉菜( n8 G) N/ Y+ i7 A* K+ h% ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 b, K9 |! b( O, z n3 b0 ?& Y0 s
- H3 {7 T/ U9 ^( L4炒菜4 [/ K; c. t$ o2 m; Z& ^% m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 D% @! a% o! k
# U r; p5 b o& n
5汤
$ e! v. F( w0 ~/ j3 n, O4 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 q$ v+ x8 [, r& J3 d
! q3 U( m$ X4 T' e) j3 S6 c8 Q1 T6粥
# c" [. h9 M5 A+ k# v0 j: ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# e D! g% X6 Y2 @2 p0 ?& u
' }3 w" h! O8 T4 ^% t& a7去脂的食物& @! p( X7 A4 r" Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + _# }% J6 u/ x8 G5 a: B$ J2 q
( e8 V; D8 ~0 s$ D' m- s g a8瘦腿的食物3 Y4 \. w0 f9 ?: X' j, @6 a/ ?- l' R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* S: O( B: x; }# i6 v0 |, ^% Q0 }! q2 J4 e& }0 {8 L* J @. c; o( @$ d
9禁吃3 g2 {4 i/ c3 B, w$ Y1 }/ k- G. q A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 w3 d8 x- s' j# y
3 E) ^! g8 }4 r: {( TPS; 以上这些是我以前收集的! z9 t+ c) a5 N# S' _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& H1 ~0 x3 D: {
有所帮助
6 \$ l, |8 t" ~ V# u柠檬是样好东西 6 f& `# O; s8 a( w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 v! B( n! L/ x( v效果不错
8 N- Q2 g! |' g) ]/ T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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