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【08.06.09】可以瘦身的食物
; _ U8 E9 Y) @2 i% J& A5 A" H% j1 水果
$ J" U% [5 G* u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) j$ F( i$ @/ P9 j: K' N
3 Y/ G5 }0 [1 V0 g, L2 X' R+ h$ V2 蔬菜; D; R# p0 Z7 x. n4 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / w8 S; f0 l X
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3凉菜4 U' ]! h6 a" k+ [% b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 ]7 a; a8 H- o, @
8 r5 | Y3 s' V7 O9 @4炒菜' t X! r; C# {5 m( N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 `3 x( j W- B, ]+ s3 b+ f" d$ Y1 S" }; R- y+ S9 h, @5 [& P
5汤
O( ]- s9 \6 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& {% c+ c0 Z* n4 i8 D
( g3 I/ ^+ Q2 B# s, q; ]- T9 D: R6粥
) @& {9 {/ h! v; D8 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( z( h% S5 ^& u2 u: ^3 U
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7去脂的食物& o" p3 A# ~2 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物& ^" l! _+ [- G6 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% C8 z" g* H: f* T9 y0 j2 t. h$ i9禁吃
! d# _9 p2 J7 N+ O I9 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 y1 e9 w& U4 f( c; W, \' g/ H5 |PS; 以上这些是我以前收集的
/ c1 p; \- g1 k6 ~' S# Y# L; R9 Z: ]6 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# I/ e2 G" Z$ f+ \有所帮助
' L+ }8 {& q' N5 J" ?柠檬是样好东西
8 Z% b: t6 f. a' k: E8 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
& J9 u @, v" V& K- c2 E+ V5 q效果不错3 j' x4 n' V$ ?1 V" R# T1 [, x L
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发表于 2008-6-9 14:10
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