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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 D5 ]# {% k* F% {+ t& P& |9 q L1 水果 ! t$ k8 J6 Q) _3 j+ c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & A( @+ g. T; F n1 [" c3 T
$ F0 C) a( @$ g) j6 Z
2 蔬菜
% O* @. [7 v1 z, Q5 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 N. F) U* O* p$ Q( L4 M
/ Q1 D7 `( a$ Q8 m' {+ N; L; r( D3凉菜. d9 s5 r( o4 x& B8 X. t9 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 |, `$ m. ~8 d8 s' B, k; w
; |- A% J# Q1 h0 w; B$ W, D
4炒菜
6 k- c$ V# O3 l+ f- u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 a; }$ h+ ]- {
8 u0 h7 m2 Q& }' S5汤' T4 x: `8 M# N5 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# [. z, ?1 v& g% f9 }
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6粥
, ?6 q# `9 i8 t! ?/ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; W/ D I. p0 O2 n7 T
* u& A" L" H. ?# T7去脂的食物
2 b- t' D5 [* b0 v, m2 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 L5 [: |9 ]6 {) L2 {2 K3 o/ f5 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( i1 ?: W8 S& Y; @2 a3 a9禁吃. b( d! r9 E8 p/ A7 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
) K0 }. s6 ~/ o% A F8 L: J+ Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹* V1 x! {3 i ?) v4 j
有所帮助
$ d, v; | a8 `0 d, f) Q% o- q/ g) w柠檬是样好东西 / E" z# Q, ]. f! s! G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) n/ o0 t, H. ] K# k% j0 u/ m& y效果不错4 O- I( [0 c0 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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