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【08.06.09】可以瘦身的食物
) k s0 Z. ?8 ?! W4 Q; E1 水果
% B8 Y. I& O7 B+ v/ e& X$ i8 @/ ]: t6 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
8 c; ^) G3 v1 o- @4 L6 ]* M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& p# R9 ~( r: d+ s/ i4 y% Y- Y: F% S8 @8 y6 O; v* w, q- q L
3凉菜
9 V& I7 d' o1 p7 d8 F+ I6 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 C# y3 R' K2 l! K
5 w9 ~& Q7 S5 U( E3 r- b. a6 Z4炒菜& U2 N6 w, ]$ K$ e( Y% N9 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
H J' }0 `. y5 `7 ^9 N/ l' F1 u! r6 Q
5汤& J2 S% v# ~. X1 P9 o% b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# l) A' a3 s% d4 l
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6粥
" C+ c! i4 B" J( ~* L5 ]8 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 G# R5 ~! P! e/ k+ i9 d
) P1 E$ I# B( a7 e7去脂的食物" X: e/ G" W% H4 c( B3 f1 |* m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# _ Z6 i2 B; c* @( c/ F8 a8瘦腿的食物
" J, x) J) N/ x' n$ `/ r7 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ m" o" r, d- b- H9 u" K: ^
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9禁吃; }/ j' V7 P- G, \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 _# G0 R: F4 c, i
1 b a. e6 K o2 f' V
PS; 以上这些是我以前收集的
# J4 y8 X" x# X- b8 c" D夏天来了希望对想有好身材的妹妹' _5 n% `% J2 t+ ^9 R2 m6 o" ~
有所帮助
' |8 G' t) M) A1 g* r+ i4 z% Y柠檬是样好东西
2 z- B" I" b9 ~* `( R夏天我一直用它放在绿茶中喝
- Q' \* v6 h5 L* d. {) R! |效果不错
) j4 A# ~/ k9 H3 Y- _' J: ~7 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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