|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
. R+ B3 d5 ?+ }& y* D# a1 水果
5 n( p9 s# }+ T$ l! Z. r) @' B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " z7 g2 Q. s* g; d" h. h* d
/ r( o4 T$ D e" f2 蔬菜
% t1 k& W2 F0 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 x- [$ O; X$ C1 q- x
$ [; N+ F% N; }; `/ d" a8 @/ U: F
3凉菜 P/ Q) X% |+ x4 v& D* ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' Y& z2 A" h& r: U0 @% { t a1 N, B" ?6 Y; m
4炒菜
( x6 c" [3 D: R% O* p' L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, A' K* Z P! b
) `! T3 S% G3 Z" U* k
5汤+ B" x' d- S' S& g% \ C# { e g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- k8 X% ]4 M% w, j1 Q% K6 A% `6 D( [4 c
6粥" V5 D0 i$ S2 t8 i4 u0 ?3 x5 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 x* D1 h6 U/ H
. R0 _" }+ }4 d5 u/ j. T1 m
7去脂的食物; k. f8 H. C2 p8 K9 u1 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, h M% H# r; ~6 `, \. B; @, j- q1 E" f) D5 n, \
8瘦腿的食物
/ q) @2 c# ^ r: m; S& S. I7 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 " o/ R% C2 @) @
F' H, r/ h/ p! Y4 O& j2 C
9禁吃- P( a2 Z3 J! ~, Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 ~( F# G& ~! b* g) R# _$ n
# Z# ^% j( S9 i/ P9 W6 v; R! T! CPS; 以上这些是我以前收集的- R; I! j7 y Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' q( R; x7 B' m$ o4 b: x; z% ^* i
有所帮助
, c/ ?* X) a3 \5 R柠檬是样好东西
1 [( V1 R5 {& N夏天我一直用它放在绿茶中喝
: D- ^+ F8 q- I7 m7 T1 q效果不错* A/ K+ M3 y( A: L) C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主