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【08.06.09】可以瘦身的食物
. @( f3 r; w9 h* F- o$ O1 水果
; e: x3 ?- I; k* \2 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 U( ? d; ^. {! x# N- U/ D
3 z6 \$ S d3 S- }- F6 Q2 蔬菜/ c$ R; q8 O- ~- E0 L/ c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 R) W+ g" d5 N' ~1 b0 f0 d5 ]& v f) Q
* O z8 ?; n, P" J' Y3凉菜. {, z- N/ t: y/ J" m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# Y- F. L0 h7 r! e+ F: ~7 p3 r6 [$ Y8 y
4炒菜! h1 r3 M! D2 r4 m4 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) e1 `. {- p/ q4 G. `) {8 ]
& ]# S, y, M9 s) v1 V2 ~: E( w
5汤
( r2 j* [9 J" h8 O9 m; ^- r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Z. y9 v8 q6 A- |
# l @7 R7 @0 }8 a/ ]( C7 V& E6粥
; X6 L K: ?9 y+ l5 u7 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* z- r: I* l9 W) C
1 ]. ], D5 X" W4 H) {4 `7去脂的食物, C" z0 Z2 M# y& A1 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 i" v7 ]; K/ p8瘦腿的食物* p& w0 i5 ~/ i7 j7 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃# I3 B( [3 H2 Y& ^ w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 i- H& T9 S! g$ T2 R p' }
( d1 Q+ f2 V8 O" {PS; 以上这些是我以前收集的
2 X8 @8 ]2 x; ~) K夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ q& d4 R' B4 {# ~5 I
有所帮助
9 O U/ U6 {, ]. k0 y4 K柠檬是样好东西
2 k L6 |6 u2 M# d6 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 {8 X- o, D* P# L效果不错: y% f3 G S- n" u$ V1 K6 c+ b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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