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【08.06.09】可以瘦身的食物1 z. j% t% Q6 X; g8 @( `! H. O
1 水果
: ^% m0 W, U U1 U* W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # k* o7 S* {5 c7 }4 Y( D% [; C
6 q* u7 _6 `% s w5 F2 蔬菜# e8 K+ p7 F$ @% C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ b) Y' Q( p6 v1 z1 _) T0 ^& u$ E. v( \& F. R6 C, `2 @
3凉菜
5 ^$ m& _6 Z! v) j4 J3 k- S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% N4 v/ f9 g6 t' f# x5 G! R8 l) n `
, T7 l8 _- ]& P# M9 n K I4炒菜, a$ f* [7 e+ _6 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' ^& _! G c8 n# q% U1 m2 H& G
0 r6 h2 N' ?9 |1 P5汤8 R+ ^1 u. i5 h+ l/ B9 s* y8 B# E& D& I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 w7 q: \& Z: O8 B
7 A8 V9 Z9 n: I6粥
; S6 b5 n9 a" r! i N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ ^: t7 G% K; e+ H+ n
: P% }: P2 M2 b, d& r* W3 e% O0 G5 D
7去脂的食物7 y6 q" |% j5 t1 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 [3 c$ c" i! h. u/ a% j" Y% `$ @/ c1 p
' h4 C; Q& ]2 a" e/ V0 z( i8瘦腿的食物
" [ g8 s N- w4 r( p海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 x9 ]1 q* \8 N( \# R( @/ i8 z* _' w z' [2 p
9禁吃
, ^. }1 m+ [! `: S. W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# p+ F8 o9 Y) I; y
$ \# w. x- G4 M4 P1 i5 H
PS; 以上这些是我以前收集的" b0 V r3 N$ M: ^$ \; O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. i. o! `2 k1 C# C, @9 ^& K
有所帮助
, X2 R! _2 U9 n$ g0 r+ _, ]柠檬是样好东西
1 h+ @1 c. ], i* E. z夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 p0 B- k7 ~3 T- A1 |效果不错
' M8 I& f! V- s4 x: V希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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