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* d- F* J" X1 ]8 N( m( A/ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 m/ R9 U4 S; _" J; ] [
% Y7 t: y% C' \食疗：蜜汁花生枣0 d+ a2 d l! V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" N A+ L. Z( k6 p* p2 Q' `0 c
! z4 h7 Y" l* e; s9 I4 n/ _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, v7 i& r0 E1 h3 d' R9 U% x. R' q2、面容多皱型：脾胃两虚
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* A7 W$ M4 U; @9 Y食疗：什锦山药泥( o& L0 P/ o9 Z1 i- X# b* |3 ^
6 M' C4 u7 s* c$ Z$ i# m7 p3 B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 `; |/ l4 F+ Y6 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; t6 v* h4 K6 M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 H1 z8 U& Y3 L; ]* a
+ b' K7 u2 W/ I, Y9 G$ y2 b食疗：笋烧海参
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! Y+ z$ d/ o& M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ j1 M9 I4 q1 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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- K& c' `" T' G v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 h! ~2 ]0 V' \7 m
2 {! H' r V0 w- \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' p8 V( ^; P+ ~8 g
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. ~$ Z7 q* D* C; X1 X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 g0 u i1 t" l7 R. E4 c) ^" B) `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~