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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 Z/ t) ^4 y1 `5 V6 y$ H
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1、面色苍白型：气血不足 b$ ~* w7 ]9 X+ _) \) R
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食疗：蜜汁花生枣
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6 @' U3 x. A0 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 z9 ]* G, E5 }/ n0 }" h( e1 l
' Z. W0 J, ?: I( b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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( m) E1 _- R9 m' Y/ n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 H1 o- Q) f8 H- D. A$ l4 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ X: f& K, J' I3 r8 h, I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( @! A E" M% Z' Z3 t# L
6 p2 m1 s1 L" y食疗：笋烧海参( R1 s4 y, N& Y6 N/ R7 F' C3 ^9 E2 u
* j a1 V* n' ~$ c0 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 j/ S3 n- X' T
1 K; O2 {. E! A4 V食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' U3 p1 w4 P' K; a. j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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! F# t4 Z1 V2 U; r/ W5 _3 Q! }; G1 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ m/ p4 |7 u6 s4 a# D8 o
9 a0 C* T q' A- Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~