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. P% d( o& x3 O# o/ x3 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- X8 \, O3 `- j6 A9 C' j6 H1、面色苍白型：气血不足2 \, P1 `+ F( t: o3 D; v! D/ |
8 y; H% q" m b" @, Q; j6 t食疗：蜜汁花生枣( H! u: b% N+ a9 I3 b/ h/ \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* w8 R7 ]/ g6 I食疗：什锦山药泥
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5 @0 n( |1 ~( P* F* }5 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 T4 P# c% V' s/ s
, B, L& i0 o) }- v2 N* D3 h1 F- C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! o$ H5 ^$ V5 T, V) S+ A, T2 }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% @8 p% W" ^) Q1 o3 B! d. E食疗：笋烧海参
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2 _; X. T1 ^3 k# v( S! r2 A0 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: N. s; G6 F6 D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 h' P" v1 k1 B4 k0 ]% L
; A, L1 f2 V6 v% ?食疗：栗子炖白菜
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" N4 m# |/ N7 v* T8 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! B- S9 V% D, |0 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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) c+ [8 E# A8 N, F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 F2 V$ j1 W/ `: y) z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~