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1 e5 G5 [' u9 [; `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; j+ B8 P8 u. P/ k, k& q" t0 H. Q
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( ]0 c. \7 m- F: a+ z. k; C9 I/ Z2、面容多皱型：脾胃两虚; q: a" ?# ~3 C3 F/ Q `. V
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食疗：什锦山药泥
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4 X1 `* [' |2 s. V+ b- g( @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% r) f( H" }7 @* j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: f* I8 d2 ?2 J2 x# M
( B! j- x* n4 o. Y. E1 _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ Y- |3 l9 w( `" f& |
8 s- k2 X# f. j3 O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. Z4 b4 T# X5 p* U5 r
9 K a, L+ u" l6 o. E; `- G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# D! b& w+ y5 U; U5 Q7 s
! R: k! F% O- Z9 V- C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 Y5 o5 i% N+ O" ?& o2 u% \( `4 c
8 {' n. |" G4 A" S' B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# ?/ F$ X4 c1 B; s. c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 R8 w/ c! b+ M7 Z8 R! J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" F( Z. P4 m1 e! j K
3 r4 t Q. q& _2 p! s2 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~