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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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- G6 \- F, d- d1 A* k中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, h, Q. ~# m8 \$ _/ j9 j2 d4 ?9 }
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1、面色苍白型:气血不足$ D. \7 y" J7 ]; A  k

6 d; _* r2 u1 V+ V) o/ ~食疗:蜜汁花生枣
0 g! ]7 e* u0 v4 t4 U( i+ _/ z) R
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 I, [8 A5 i( `* W/ O" A. R9 A功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 H) x- }) O/ _7 G3 U/ o

( S" U+ I% j" @6 ^0 T2 F2、面容多皱型:脾胃两虚
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. O2 R% o% Q4 j" l! c8 p5 t食疗:什锦山药泥( F( G6 X( |/ x4 G% T
' f' Q. K% j6 I. g1 v) B- a  O
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* a( N( m4 @* L  q, f) n! [" e+ W- F1 M( ~" y" R
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参+ Y- J0 a4 o! ^  T& c
- q! E% z* `- _( ~
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。3 @0 q. _5 B# z. i  m7 r6 m
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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  w2 i- g3 u9 T- [, @4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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) g+ O/ N0 i1 T  b, {( V; x食疗:栗子炖白菜/ X8 x' U+ I) C9 p" K" {
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: E, l8 K" S) I" o% m  ?2 q5 ~# ~6 {2 ~- C
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% c7 ]3 F  Q: x6 i+ D

7 N2 D: I. d" j6 r6 z) L1 o# t食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- w: b$ U& V5 N, C5 K
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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