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8 l$ c+ V: A% v# H; m( H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 D) o* v# F3 e- }6 |- i1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# X e7 Z) ]$ T3 Z2 J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- k% [) c& t; N8 d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, c% c; g$ U l* H2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥2 R+ X1 F2 `$ ?4 E4 R* S; O4 R% D
, \4 I; ~( I5 R1 w0 n) O8 s) }: B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. f; m2 M2 ?) K. T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) M7 q" y0 Z( J/ e, ^, K0 A
9 J/ [: X7 z: K+ f% p1 Q食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ D3 r2 k" o9 _
+ q1 h1 W% @" Z4 n/ \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 t& Q! W/ S# l8 u5 v7 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. ] U3 p) b7 y0 G( ?
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食疗：栗子炖白菜8 _) w6 u s! e( ~. i# F! k8 [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 P9 D% w% P) O# q O |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 s* O0 R( \( f1 x0 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: [/ y: V N+ l
5 y6 T( ^. \! {% S+ Z7 j食疗：海米炒油菜" p& z) q7 o2 {9 v2 z8 }' w8 ~+ V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; m2 \" [( z) S; q
( d( K- }" h4 F' E: B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~