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% B" q9 m9 |3 E3 H) ^% u( l+ y) r/ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 I# v' E& Y# k$ H7 Y/ c
w! r" f4 }9 N5 K, O& z6 ~1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 N3 j0 N3 S U) }1 T, n
/ Q, P) N% h: l. V" `- s- ~+ W( I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- x; ~; x9 G7 P& \" D
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 p* S( `+ a- y' V+ \
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 {* N8 O/ B. x' r; m6 Y, O* E- k3 t
% j* j+ [! r: C食疗：什锦山药泥
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9 n. q4 m0 p0 z4 E0 r6 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 E+ h5 y2 C& Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' \3 H( A- m) J- ~# U- g) m! t
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食疗：笋烧海参. y7 o5 W& x& f2 B; n c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 |! m2 u, G+ U q2 S
! g% K+ N' K/ a0 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. `/ U& G- y4 L2 m& S! j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" T3 Y1 ~% Q, a
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食疗：栗子炖白菜1 N' P6 a6 I) u; S( R
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& c6 q. \2 `# g/ v6 j0 Q. H) [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 j5 t5 d' K+ D; d2 |
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食疗：海米炒油菜
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2 A/ T5 U4 g; H+ x6 ]. Q1 J. Y7 ^, {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( \5 r3 ~3 W+ U% m; v9 B4 y# m% j
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~