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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
( X0 N7 ~( K% G% e7 R# n/ \3 H- C服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的
" ^6 x# C0 f% d攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
1 ?0 x1 [& c! a2 S二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。. q+ k" `5 Y4 b1 [7 S& T: |
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩2 }7 B/ [: U; x o; k3 h
都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
3 _/ @% y- M: V「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并6 B7 t/ f0 P! J' k9 q! v
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
2 B) k; | Q3 D/ n. Y, l" j, p7 B诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 : [+ D$ P% V- r& k6 Y! W6 J) c
且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。; t- X X% |0 ~+ } r8 j
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攀岩的六大好处
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; ?: R9 u* z1 E! d4 R增加身体柔软度与协调感
M# [9 B) q; n% m(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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1 z: t C6 ^# x! O# c$ [% o增强体力(Strength)：
' @* s" a; w6 }) E# ^4 Q攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。$ a9 J9 y* [. I
+ s3 ]9 j! S# S- N7 f! k& w集中力(Concentration)：( x6 L6 O( ~! k y2 q
脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。
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& r6 j4 S7 t8 E* G2 C2 j- r进取心(Initiative)：
" S6 Y, m' g& Z当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。6 @, C+ N2 e p; l9 V
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自信心(Self-Confident)：
$ D2 ~! {7 i. [) D" w% a' G面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。) o9 }% L0 s6 N, L) ^7 @$ K |
7 h u8 w7 {9 J9 A平衡感(Balance)：- m8 j; | e( ?" k8 {) v9 V" {3 K
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
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发表于 2008-7-17 10:35
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