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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
# V: h1 j1 B0 W; e' K! a( t9 a服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
2 l% S3 r. W+ f7 Y攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到: C1 b) e5 o: `9 a9 i5 L" K) p
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
1 _$ o9 u1 x& G) r$ p- U, C' j攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩7 y- C9 o7 Z' U6 |, t- S- |9 _- [
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
2 G |: F' l2 ^9 P「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
' j8 P& w. j- R+ v赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
1 h* w# R6 e7 H' @5 A* A" M* P9 G4 }诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ) G. k- ~ T5 y7 _/ L1 n
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。" u& G' y+ d2 Y. H5 ~
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
9 p6 Z, f$ I9 V7 L& c% \(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):
) ~% y+ Y9 c# ~& e5 t9 `攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。' L ]0 N8 J5 s
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集中力(Concentration):. S$ A% Y' Y+ {, U/ y7 s0 ]9 g
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
6 F! v& I- P6 F i2 |当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
. h3 u" Y8 B9 ?, z- \/ O0 d面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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0 @- m, R1 ?% F3 x# G" \平衡感(Balance):$ H" L3 n+ i) t/ M' p# L
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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