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1、头皮屑
" q H: `" _; N2 f3 ~- d0 Y0 U. n8 \! U$ a+ @
可能缺乏的营养素: ' k6 I$ s4 g% p5 Y4 V( t* W
5 A* @" ~1 F1 I, s* ^# r; w1 q. f0 F
维生素B12
4 {- {% o5 f3 E; W
- j" f8 U- I" j" U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
^2 `$ B3 b' |+ r' A) `6 | K
: j+ i( r5 b* a# |0 Z/ g 维生素F ( D# A: ~" E& M# r3 v2 ]8 }$ S
& G# c, o7 s, `, ?: v [" ~8 R" C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + {0 Q$ j2 x9 n, H$ K f8 d
- G ^+ Y4 m) B7 X- p
维生素B6
6 \* O2 d& H; i4 q- @/ l1 M! S! l6 Y/ U1 }9 W+ S4 \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 l- U7 k/ ]- Z$ s" ?- s
6 I$ d+ @- k1 G2 u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, G( ]" V0 ~/ K- m8 i" | {6 ~8 s
. W+ m) E1 ? m Q 可能缺乏的营养素： 6 b" L0 d# ?, }& o$ b, U* Y: c
6 X9 A% j* J# o" U. W3 Q1 Y. Z# G 复合维生素B
* i8 [$ D h. x! D9 ?! z/ B) w
# V( C# a# B% K# \6 J7 [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ i! |% }4 k6 @5 p; N& r9 L; h( [5 `6 k* u
对氨基苯甲酸
* S( z8 y6 D" Z$ c7 F! z4 c6 B. {
4 ^4 |' O6 E6 d# v% c; n5 R 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 ?: L2 V2 V7 Q9 a( L: Z% @8 E; C
( Q5 v& Q, R- x. x/ Z
维生素F
1 R0 |& J g! [+ i1 k0 f2 P/ L/ F2 t: s. a7 x
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) S0 y; p1 p7 |' f
, ` t7 g- d; ~! p" S0 \ 碘 ' O! C0 y9 p: A3 @
$ x: d/ Q' H. e1 x. Q9 E
需要的食物：盐、奶制品
# _7 L/ m/ u& F* V" E1 _9 i
: H' M: K4 q8 |4 i0 Q 3、脱发* X- A4 V* p( s5 L0 q
8 }7 g3 [# }6 e5 f8 t/ y
可能缺乏的营养素： . Y# Z" M( x1 a1 I0 q
. n5 B1 a0 q& h! }
维生素H . h& K9 B# d& _- S* b3 E9 w+ a
, s' b( t) o& i2 Q! f& B) Q( x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 [& }2 h$ u/ a1 W9 E. r- g2 e M% L: y1 A' P9 }
肌醇 , T4 v2 L0 o1 b2 Z4 ~. u, L$ S ]
, {( [' D5 ^5 h8 S y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 X( |# L. m8 f) u5 T# S5 ]
6 i' L K/ t' I/ V 氯
5 I& D2 L* m/ _* ^3 v8 n
: g7 b! q u7 \0 B M 需要的食物：一般食盐
! L: g0 G$ K3 ~/ w
( @1 [% E( d7 n 复合维生素B
7 M( |* r6 o0 U* _0 R3 {+ J
! Z+ l8 ` M9 k7 a `: V. Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! z8 q5 b. E, o. R5 U7 C' R" S9 M
2 P3 V8 D' F4 ^" n. P7 s 和维生素C、叶酸 * h6 x! }$ n! t1 ^* k8 @' Z% \
) L/ l$ F- b3 o9 E4 x; T; q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46