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1、头皮屑
, g* P* S8 m7 g( ~* y+ s6 n
, h7 ^# h, K, F9 ~: o 可能缺乏的营养素:
! L! r) c! Y$ P$ n# j5 P+ O6 R% z# x5 x
维生素B12 ( l. C, }% E. k L+ }
# j N7 }( l& c8 n/ S$ R* J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 v1 Z* q: I2 r( W4 \
. t; s3 h4 }/ q# ~) s 维生素F " i" `! D9 S% S& S. z
2 Y# F7 z/ [$ ~/ D6 ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # Y1 C8 T7 t4 S# P0 n& [
: r4 J- P5 R" W& R- c 维生素B6
4 v" Z9 ~: e0 R$ t: G8 l
3 G7 `& |6 Q7 M, g) O) g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 ]4 D& L: G% X9 J1 L. H s
4 Z: l2 d( { ?! i" j, E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 X& ^7 H2 H1 X" G
3 }. h# j. y( ?/ u; O0 V& U
可能缺乏的营养素： " |# J) Z3 T$ v2 p3 E
, X" t2 _, c, j
复合维生素B - B7 z; z$ E# `4 I
$ D( v! X7 M& Z3 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) l9 g3 a( g! W2 J3 X. E! O
" }+ ]& K. u2 R0 z. R% U 对氨基苯甲酸/ l. R3 ]2 E7 P' ?( s$ S) M
7 [# J2 f, q$ [9 J. x( P! K' @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
~. G6 E: P3 l1 O) p3 ?+ g R6 u
9 [( d. R; k2 @1 E5 }% P 维生素F # B6 s8 E! @; A- N% }1 C
$ `1 C% ^8 |6 X/ [/ R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + g+ Y1 v5 S, k5 t0 s6 t) t: u+ F; N! W
; |, [7 ^2 @3 \! D% ^ 碘
/ z; ^4 b* i$ i6 h8 E& u* j
9 y& @+ f9 J! @, X$ Z 需要的食物：盐、奶制品
; Y9 n7 y, G3 N
6 q6 t+ N6 m; X7 l. z1 ]4 Q' M5 A 3、脱发
/ g. R7 p' ^' a/ s* U5 R$ L* U5 ^8 I/ v1 A' n% v2 `6 K5 U
可能缺乏的营养素： ]$ @4 f) i% X: h
& ~( y! p$ m& j
维生素H : a5 D# r/ S7 [- e* [
& x- }( O& f4 v! |) ^; |, u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 I' A# v W8 p% _- n/ P- S5 d) r3 n4 P- W! y
肌醇
' ~) S, M' E* U
& {7 G* V4 i: g% w* l" j3 a+ @ H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . Z/ H' h( b% @) w' J) f6 D
; w- Y3 ~" A8 S
氯
, Y' A7 q" S4 C! |' k" P; M: d) k4 ?
需要的食物：一般食盐 $ B6 y% C! j5 _& O5 t" u' m# b9 P
; u1 O5 o8 A6 [0 e7 ^ b
复合维生素B
/ L) [9 s) e! n4 w, Q
' ?0 f& k9 {1 i0 C; { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : f* `! D2 ?+ e. Y. \7 y
( K' }) @+ @8 E2 d 和维生素C、叶酸
* B, ^$ S: W" _8 t* z& n# T) o& d( N" g( l) Z4 j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46