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1、头皮屑 b# U& C" e" ~2 H: M& v) x0 i! @% I
* G& @- U' w8 ]2 i; ~9 J" O
可能缺乏的营养素:
5 }5 Q+ u$ T$ H- k4 ~& |0 Q% [3 B* c! j' K
维生素B12 $ E2 Z, o" e- s0 a
# R: E# @- N H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 I! \* m3 e+ }5 `& C; l
5 W1 h6 O" o9 I
维生素F
& J2 r7 A% u0 y( [0 B3 a" N$ ?# ~, c7 f& a2 G# a# E) o ^4 ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* U+ c3 ]) a/ t+ l- g- W6 c# Z# S0 g! W
维生素B6 s/ ?1 L6 V; W1 d+ ?+ H, r
, |6 j) `1 t" J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # X3 f9 r- f- h( y& m
( O6 e$ V5 w: P& I' \7 V. o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 x" O% L" B& r/ g0 p% T
0 ?4 ^* W# K% H$ ~2 K3 b
可能缺乏的营养素：
: {0 O3 }! v8 u0 D Z2 {, C r P/ N7 a4 p W
复合维生素B ; K$ z3 x& f, T7 V7 ]9 \2 {
% y( M& C3 L5 s. f2 V* Z- M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ K% h+ t/ N! s# j5 i+ w2 |) A- [# q$ r$ @
对氨基苯甲酸
) B! D6 u1 y( g4 ?0 f' U0 H5 k' @
( |' F3 H# g7 H% j: i$ N 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 x9 |. B4 Y/ c2 J4 h
# e5 Y! R; R" p$ D, n 维生素F
/ \9 Q4 n! p4 |( M/ e
6 T9 \' y& W N- E# B. e8 W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& k. H; v v a9 | Y
0 E" i, |" }- O 碘
2 u% f; H- v. t8 _# e! b0 P+ z( t
需要的食物：盐、奶制品
/ y# a& T- ?+ l c
3 [ ?7 _4 `; r" o 3、脱发+ Y% G+ q# {, \) ?* _" ~! }
' U$ t5 {) ^, ]
可能缺乏的营养素： " X& W/ O* Y4 P% A5 k7 j+ z4 d* X
+ `+ `# }" m( H$ c5 r; z! d$ n 维生素H 4 l2 Y& [( F: d4 U" p
. J: J6 h5 x* A; {+ R3 s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- b+ |8 u1 k0 x7 J" Q2 [% t
$ F: u5 G: E' C+ ~ 肌醇 4 H, j, ?* x7 a* Q; _! u3 E
1 P. j, i2 `* s
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; B7 p6 |* w0 H, D! s7 z
& l4 v) [8 O9 k# c9 ?0 p& E
氯
- H$ O) |3 a7 k( v5 A- A
" o3 S8 _8 E; q' q8 d+ i0 o0 X 需要的食物：一般食盐
- L& O* x7 u! A3 D! H' h3 w# g$ G, R8 W" U/ h" y
复合维生素B 7 C# \& q5 I1 \; }6 m
/ A8 H" [* Q/ p9 ]) G! R) V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ J# A3 Z, \5 L/ ~$ ^6 L
1 F+ Q; ]' v, `" N% c9 V9 n
和维生素C、叶酸
. t$ |2 d' K6 G, c2 _) x
/ O) e8 a8 g6 k& G' w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46