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【08.08.22】DIY急速瘦身绿茶

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发表于 2008-8-22 14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
先来说说减肥喝茶的小知识(一定要注意哦):3 j" y1 f! M% n$ k' x' r+ V

) {8 o9 ~2 @8 w: n4 h
针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当。
* T8 O- {3 `6 e8 T- K8 V
$ h; O) m8 I/ N. m喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。

. B( N' ^2 U  p& C& m2 D1 K, ]5 S) L  \
接着酒说说绿茶减肥的办法吧:
5 V. [' i; @5 P0 r! H
2 N! E# R! k1 K# c1.绿茶+优酪乳减肥法
6 ^3 ?  v: d7 T. m4 ?汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。 ( d5 m9 w" [8 b
, c: K; ^5 o4 ?* X  i: @
 2.绿茶+柠檬汁减肥法
8 R. m( x9 q4 K9 L  纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。  ~3 r  |1 ~% [) b( l5 R) v. x

+ w8 k  i" D3 S: d5 [) Q$ [  s' j( G3.绿茶+苹果汁减肥法
& K% U- D0 J5 A  G' l将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。
发表于 2008-8-22 14:19 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶也是爱美滴MM
发表于 2008-8-22 14:20 | 显示全部楼层
绿茶是好东东,本人比较喜欢绿茶。谢谢LZ分享!
发表于 2008-8-22 14:34 | 显示全部楼层
我喜欢喝绿茶,我家的饮料都是绿茶.
 楼主| 发表于 2008-8-22 14:35 | 显示全部楼层
绿茶粉加养乐多,真的粉不错的说哦,建议大家试试,效果不错,也好喝
" L: i2 K1 y, e; t7 B2 I9 [) j8 to(∩_∩)o...
发表于 2008-8-22 14:51 | 显示全部楼层
本人就是想只减小莽腰和胖肚肚!不只怎的,这阵子腰变粗了,小肚子也鼓起来了。请问LZ可有好的办法?
发表于 2008-8-22 15:22 | 显示全部楼层
绿茶粉貌似没看到过,我只看到过茶包啊,LZ有没有介绍的啊???
发表于 2008-8-22 15:47 | 显示全部楼层
对呀,我只见过散装的绿茶,好像没见过绿茶粉。
发表于 2008-8-22 15:54 | 显示全部楼层
好贴,非常感谢楼主
发表于 2008-8-22 16:00 | 显示全部楼层
绿茶的好处是很多滴!
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