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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
5 W( ^5 B1 y& z  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
5 u2 g' Q1 y* o- S  W2、胡萝卜 * W8 V' `* o5 \6 [9 y3 Q! c6 n9 u
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
. p1 e# c0 Q3 |: H9 L$ U( O& R3、三文鱼  9 ?1 n, |( c/ f7 [7 U2 G; i; v
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 3 G2 v. E2 W0 C5 c. J+ D# j
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 + m1 |" T. _! d' J3 F; y
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
; T' ?1 v% J6 T7 J0 {0 Z, k7 v6、西红柿
, ^' K4 {0 g2 }3 z. n, V  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
- P9 m* H' i; a$ s/ l9 `7、蜂蜜  ; ?6 S; Z0 l! k& c& l
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 2 Z* P) J9 u& k# m. h- v  G7 p
8、肉皮
# g! Y- S% d& ?4 h  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
7 B% i" H, `( B' P% m2 _  F看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~( a' K! H% D, {4 G+ f( q
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
* `/ \3 S% ?% r8 L+ W; D谢谢楼主了
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