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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) z" a5 n$ z5 g5 V$ ?# e) G! ?一、重视晚睡前的“晚餐”
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, k$ N# @1 E7 H) D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& w! U# D$ K1 E3 q* m 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 {6 x" {" A, |: j& b
# q5 r1 B% i; T2 r, w/ @ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- Z" i( U. ~ X% Y6 G# C9 |二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 F6 ~7 _5 x. q
2 o5 f/ `% W! \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & F6 d4 K9 H2 }* K
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N3 ?2 s/ d; N- o三、喧嚣中的“镇静” / G& L0 Z: U' K/ I% h
* n+ }( p" n5 ]! M* W2 u( H, |* j6 o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; u0 z l; S6 o, J) \( {
m. N0 ~( s) P. t8 v5 }熬夜后的皮肤补救措施 1 e7 P- D; i7 L
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! L- ]2 j* U. ~2 g! Z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" U% R$ D& F2 H5 a
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50