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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& X6 D/ t+ d& E' Q& a k一、重视晚睡前的“晚餐” # i" O5 F% @. R% p1 U q
$ f. j+ ^5 @+ z8 l* i; q* j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 M2 J) ^- d) f m6 e m: w$ r5 D
% V+ N; u3 S) S$ u+ ~$ B3 S* h 晚餐包括：
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; r; P2 _) D$ L. |. A& u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 0 n2 J* E4 _5 ]3 a( c, K
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 h" @" I& w+ R
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二、给足充沛的水分
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7 `4 _/ f( \5 p9 [- }* P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 w, x# l+ k; Y, a8 G
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三、喧嚣中的“镇静” ) Z, p" \! V2 }& L9 X- Z, I5 X
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & K/ g* @1 s P
' A" \* K# i' }熬夜后的皮肤补救措施
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3 w b. s) E% F A8 x/ A7 b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 u, t7 n/ e/ G. L! V/ D- T
2 U* Y& |* h7 e2 O# j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50