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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 V0 |$ @& Q2 Y6 W' G! |# m
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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. z$ e3 x0 }5 b$ o! R7 E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' |# o- e; z' i5 V, m- b h
/ F+ W9 t7 e9 X$ f* X: V 晚餐应杜绝： & e, q2 R6 h7 n3 P9 n
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! ^; @9 t' t+ U# V
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 n, p+ h/ m! J) W* X
8 h6 H: k8 J. c0 D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” / {5 w: N7 r4 y; a
7 F% {9 k1 q1 C1 T# J4 m2 [3 M/ P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 c, h' J0 x* x/ D+ }& |
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& k, _% s' n1 D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 `2 i3 o; D0 I3 ^3 G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: w; }/ T0 k- j) [1 D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50