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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . a: j6 ^* b' G* ?+ y1 t
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 C8 `$ C l! c3 N% Z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % x/ k3 J* L- W/ M+ K! x
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & p2 ?: n1 E# U5 F* u6 Q
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晚餐应杜绝： 8 I; |( G( ]( E* m/ w& P
O( j6 ^# y7 G" i7 l: }& m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 @0 y6 V9 Z; Y# E二、给足充沛的水分 2 z! N6 y$ Z9 b7 \( e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 b& [0 d+ a4 v3 M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( W' |; k) i9 p' n; t
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熬夜后的皮肤补救措施 8 z7 ?* m# o! k8 j+ C% S2 ?
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0 Q, Q) }% m- X7 ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 Q% m3 F- D" w0 E
, `3 ^3 a, o% H% |! ^1 Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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r: R5 _( P+ i5 b' X4 o% W 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50