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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 G" q- m7 t& U9 K- ]8 r
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5 L" E! \1 J" f/ y. S6 a* q一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 2 h( g* l- ?9 s( d; W5 ?7 Z* |
, [9 l' E! [: E1 R: G5 a7 V% v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 x% w/ [9 x2 S/ R
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 M/ V, ? c1 w, G; u
1 C& V* _& U1 A% J7 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! p& c& C e: U' Y' x1 x" W三、喧嚣中的“镇静” 7 Z' z" j6 G+ m% s* X" q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 J7 Z2 J) I3 n1 c
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熬夜后的皮肤补救措施 / Q- {2 `4 O* q) x
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9 ]. K) m0 u3 K: ?6 {" |) x2 e C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( K! {9 K% [, `$ E. z% T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* X) z% T* `# D8 J% T" g5 ^& w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50