|
适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
$ b( E: P6 T# Z6 M
0 i/ F' W/ Z- Q 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
6 F7 \- r& ?( l' w8 |
, n3 h: F, b9 P s6 i$ n9 N, B% j 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:
, a* z9 q0 @# ^7 i7 i. G% @, S! @ z0 u
1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;
- A, X5 ~! c3 t; a" Q* M8 @- D
& [; L0 ?2 W; j 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
6 o h" e8 L& `( a+ L# k
) m9 y6 P* v! W5 b: n 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。
3 @% c2 F/ N3 i9 z, M- O: X0 S- i) T8 e+ }, i9 c; B5 U B. L7 ?
面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:/ H% C6 I8 u2 _% C
' O; \# _9 V- G% X1 z
1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;
. P7 g" ~. n7 A* h: S) I3 O
+ {, S6 g, E) I- m5 L- _: m% A) j 2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。+ b2 k* E8 S7 x6 H6 F9 z
! x, n7 ]5 }( o0 R
面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|