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客家擂茶" t) v+ k3 T' j. Q
, m- Z5 `2 h: l* Q# n3 g0 X3 L 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮3 x; Z8 E% k1 X2 F
1 T0 Z) X7 m' T% A 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。. I+ @5 R! y2 b" Y8 s5 r
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。, s/ X* ?, \! | }! {
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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$ \6 p& p8 G( s& ^3 q! W4 f/ f 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。4 T8 {! m' _; s t
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。5 k7 D, G# V$ S% R {( g7 \
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降脂保健绿茶- t7 O& m2 y* I! v/ w$ _+ Y5 f7 O2 e
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。1 t* I9 @$ _5 P0 X# i
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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& N6 e0 E: j# g6 e/ w$ U: G O 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。" u9 G. U' O v) |& H" x. W
0 l+ I' m1 l$ p4 h$ _) s 消脂绿茶
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7 z9 N; o5 H$ z 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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* f2 p2 A! ?# a8 m3 I1 ]" Q7 l$ R2 `4 ?- k 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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9 Y' W+ l# n. e1 _7 x6 E 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!4 X6 L! }6 J3 [ X5 L
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。$ m$ F. _# }* t4 F" V' n' x
6 s$ n: l9 R1 a$ o. t 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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