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客家擂茶
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) ?$ U: z) P- E3 S# b5 u, Q6 m0 J% i0 K) y 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。& D0 S/ N3 ?+ l4 v1 [
! K/ Y$ m% y9 I- F. q4 f/ D D 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。5 w& \5 s& n( e$ L/ H
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。! k- e0 s5 C" H8 B8 w; g# O2 k- F
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荷叶饮# O: e1 v) S& e5 Q1 b' B
( T* m7 g/ T9 U' C# M 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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9 p1 z6 l( B* l 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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/ Y: h w! h" Y" u; R& w7 y4 C/ b 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 u( V' M" b& F
1 ~- E% A& F6 F4 N G4 e( C; [ 山楂窈窕绿茶2 U* t6 H# I* X
' w! C2 d7 v8 { O 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。3 @. E/ I! O6 {0 E% t
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。- Z0 W+ ^- P- o) C; a. ^5 O
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。7 z; N6 u6 z% e: v
G, C- }" M+ `) S" o7 h3 _ 消脂绿茶
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- I" e/ o! @3 X* s& r1 r 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。2 z+ [1 Q; Q7 D0 }3 G6 T/ {
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。; C# P, @2 [/ Z; e/ y8 M! a; Z
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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0 t2 C* X5 P& q- Q 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。3 D% h3 Y! L4 _6 Q' P! u
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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6 v f" K: I4 c 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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