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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# V9 _3 p& S: y
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第2要事：砂糖去唇皮
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! G2 ?$ u5 F( l* u) A C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. }8 ?( T& l* j" D5 E
9 D. J' W6 q- d% M' o! c 第3要事：茶包敷眼
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I) O$ W- B; X4 Q4 p+ B* A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# U( m5 j' f9 \! S+ h0 R' x) z 第4要事：颈部护理/ P. V# D Q2 ?& j5 l4 H5 \+ c
3 ^, b9 ?2 w* H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% M7 z0 J# g& o) v, Y4 R' n' g, s
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 F& m2 @* h2 _+ b' h8 H
" W* k4 x5 O# p( z; K) Y9 A+ ? 第5要事：滋润双手
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/ m/ S' u6 Y/ h) B" C5 J) b! G2 g. F# Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动. F/ n, s# H0 T/ C
1 i4 `8 Y. |5 ?1 u8 m+ S* p0 a9 Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 }( G: [7 o/ \- f* J4 [
0 O" e6 N5 X/ ], l8 [ 第7要事：别喝太多5 o) }1 J* f5 @+ z8 W0 Z( v; _
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" H2 U- l& a5 j
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第8要事：补充水分1 B( Y( N) N' G! ]" k' J
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: N# H% ]9 R. J! r2 B/ S$ Q第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 k7 D+ G% M+ c* n! L
6 E! N, `! h; ^# m 第10要事：早睡早起+ b$ } q) L n1 C3 N/ M
' u8 y' W# s) N& W$ K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?