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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, a4 x. r& w$ d- e 第2要事：砂糖去唇皮* Q$ {! L! q) y2 j% N R/ g' O
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ ~( v+ [; L5 Z3 r$ \. Q
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第3要事：茶包敷眼& q" f. X$ _+ z: }* a8 m6 I
6 e- J* A8 m: \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 H. U3 W N! y 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' y r7 a- N/ Y- ]4 X+ f* D
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 }4 J4 p4 {( r+ b4 \& T 第5要事：滋润双手
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* X; f( N2 B( P% d) I6 @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. @1 z' R" G, p$ c7 D! `
5 ~, F: x7 Z% h) J* e7 J 第6要事：伸展运动* B/ I1 J z- X/ f$ E" y7 Y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; \/ \' B- J2 ?0 c
- f# g, e0 P! E7 }9 _ 第7要事：别喝太多
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4 N$ ^7 p$ ^% d 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 m5 W1 U; z" f& c
3 ?' O* h2 C# }& P 第8要事：补充水分
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8 ^0 B4 L3 f+ [$ Q( F) K6 \8 n5 m. k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ d( H D B- v9 _ O) ] i
& M* Q, a) ]5 _/ E1 r第9要事：回复脚力
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! K0 ~. [. X% r; d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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3 {, o2 n5 `: Y0 s 第10要事：早睡早起
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( B+ s& t' a& ?* c' i* k$ F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?