|
|
第1要事：“油”满全身
8 ?$ Z, e9 ~6 p. _* W: ^' l
, _; S& ~1 h: d( F. S4 R; D1 H 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
, _8 B, O; q$ \) Y: P
: z( O4 X- H/ ~% ]& m 第2要事：砂糖去唇皮5 H, T/ v! X4 Z* v
4 I% l! g7 I" y. C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 }( i! G0 ^9 `8 K) w: }
4 {2 p/ t3 @% I. a( f
第3要事：茶包敷眼) B+ k5 Y1 c* s, s. p2 z
1 F9 d; A1 r1 i7 t( X5 `0 ?
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. B; D4 O- [1 Y" h9 f
" y- s* o7 _4 {( W- f: R+ `0 L
第4要事：颈部护理/ S* S5 A) N& \ J; h
+ c3 E1 ]! e- s5 D% ?4 f
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
; Y8 ~) p* Y1 m) p$ v% ?
/ ]( N! J( ?; H4 y6 g注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* S2 W, @6 o: ]* Y' Q
' ~. Q$ _1 M4 J0 u5 \# ` 第5要事：滋润双手
2 `) U! A( D9 E2 Q6 Q+ y* k% O7 K, i+ y8 a
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
8 K1 W, b, ~" b' \2 Z& H; u6 k5 E1 ^* B, f$ I% J* t
第6要事：伸展运动1 B# Z7 f7 X0 g- z7 U
" u* ^3 R3 C! h! r: Q
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
9 A1 z8 I: Z2 @- L/ c/ d4 g. G
5 U0 u2 Q" v" d- D 第7要事：别喝太多* x! ]5 O0 ^* o: P, m( `
( H4 d' m& `8 h2 X) |6 X$ P! l" T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 j5 A7 T1 b% s- e
- m5 ?: A$ z/ g8 P1 Y* } 第8要事：补充水分6 S2 d2 ?; ]& m, b1 z% w
2 ?7 }- R" \) ^/ \7 @
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
1 B4 X7 d) C. t \; h2 u$ e; ?5 ^6 ]1 I ]) P! K
第9要事：回复脚力
) k& S, i% d1 s8 a' X
* I9 t- }1 l% {" w% { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% h8 a3 B. w. V+ U2 z
3 h8 G- Q* S# a 第10要事：早睡早起
]3 G9 s' A( O/ E& Y' \
1 s+ B! g d' `( N. N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?