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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 " {. i7 z( u( v: @3 @0 f
: E$ D( W' a m+ Z羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! 5 l; L1 I$ Z4 ^, V' k
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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5 E/ X/ u' K3 M/ z" m, ? 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。" P; p. _# ]& \6 M t0 V
) [7 ^1 N ?9 R8 W6 w& x 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。3 u# G, L7 O f% f
) n1 O9 c- I+ X6 U# B 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。# ~; q1 o5 v: J* c
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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3 Z8 s0 f7 j9 ~5 J' e, O- @2 R 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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