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睡眠美容第一法
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9 q5 s2 G6 s, L0 P! _你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. K( ~# u4 F- H W
6 H; H- a0 o9 H: ]1 x* h! W4 A4 v$ I2 c睡眠美容第二法" X& `$ Q; e1 I* j" C& L/ V
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法* |% n+ g6 z' _4 h/ V
! v$ b! i' l7 @& y( \- w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ p7 A4 n* }5 E! N' W( b
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睡眠美容第四法1 {# D$ V3 N1 t4 l
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! G2 D; e- l; R6 C' s
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睡眠美容第五法8 Z; Z3 }( [; f$ J) h
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. a' ~. G7 ?0 R' C
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睡眠美容第六法, F/ K- C/ [8 F
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ Z% N. X6 l1 f+ Z- H5 M1 K$ K
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睡眠美容第七法# V% y* J$ E* T- z
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# T# m% w0 T! T' ?1 h
$ `- m3 S7 c# s9 T& Z4 v$ Y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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7 a$ K: I: E4 E, O睡眠美容第九法7 f. j( E3 x/ }: G
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; _, r2 K3 d6 x2 \2 u2 O睡眠美容第十法
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- V: a; _/ _+ U# ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 T3 Y; T1 _) |) x' L- H
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睡眠美容第十一法# ^0 A3 Q& g$ \$ j# w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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