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睡眠美容第一法/ N) }9 _& _+ E; O3 r$ R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- j- B( b n# W7 ^/ v8 b& d: E& G$ a
k+ T+ C/ Z+ ?6 l i, r1 }5 b睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法% l; P+ f2 n; Q0 V" e0 d+ u" S
8 R( f$ c2 ~; `/ X0 x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, [/ T% q* ]7 d, o* Y' `
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睡眠美容第四法& g9 ]. E, t) v; ]
' C" A9 f' r. q8 H* h1 T. F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 N! z1 f5 i+ k/ B
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睡眠美容第五法
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( F5 U, j f- `* n1 n' a9 p- S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 o5 q$ \/ s F. k
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睡眠美容第六法1 J ?: b% h; L
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 m( g% P9 ^' F; j
0 \- [. w! @: F5 Z睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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0 q+ M3 A+ l* D' o2 g0 N睡眠美容第八法$ ]$ v# E/ d1 O8 o% w
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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a9 u+ T3 @, E睡眠美容第九法
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4 `+ R0 k4 @! j" F$ t( j+ f4 `" v洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 `" r0 `5 X8 V& z8 W( \0 c$ _% B$ z
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睡眠美容第十法' Q4 E' w: O+ S' R/ O, z& u
, ^0 h r. r0 e6 w容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法8 }7 y3 O. D9 }$ d: v8 u9 P' ~* b/ R
+ g* O0 s7 t. I! \0 r4 l; O每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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