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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ K+ g2 T, D. J- H) A$ Z
0 Z; n5 y: e& b [7 X N睡眠美容第二法9 R6 z8 l; G+ d6 l' k
5 Q! K$ ?+ z* C' }7 ]+ G, x化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。' ~5 a( E/ f! L1 ~. {0 R
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睡眠美容第三法
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4 i0 W, `" ~) t6 d- D& S" M# J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。7 w* D5 Y/ L9 P2 G& @3 ?
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睡眠美容第四法
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+ w( Z7 g- ?8 @, O' @- D清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。( D1 J o' c9 M j6 p
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。3 E5 G2 ?6 P- i' Z/ q
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。5 U/ x/ U$ ^: G4 Q2 M
2 X$ t* y9 r" m; Y睡眠美容第七法( v7 f+ Q; I& C( l2 K
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法! }5 Y+ a% X& X5 K
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉' E6 ~' ]- X p" L ^9 E! R- w
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睡眠美容第九法# G8 Y( C* P0 e2 _
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法5 k3 Z8 G2 U* C+ R U, f% w! k
8 c2 ^/ z- S Y0 N0 n4 m4 G容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% [7 z. `. W' L4 {0 A/ p$ l( k
: K# N& O" {) T* C4 c$ k) K睡眠美容第十一法
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# P% O1 C8 m0 C! h9 d每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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