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睡眠美容第一法
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; x! y+ F0 ]6 a& I& i/ J c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) R1 B/ o3 q! c5 N& T4 |/ N0 R: S睡眠美容第二法& m& s& c; b- K) N9 ^# w2 v
5 c) m* ] ?* E/ I6 T化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。- M3 }% g, p1 j9 d" t" H- p' r
: }3 ?4 u% a9 }8 l3 p睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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7 C( ^, Q! w: ~3 g4 p0 o% p8 @7 m清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。4 y, P# _9 S1 j& \) J n
5 k' r) z. P! U+ @9 W睡眠美容第五法% O+ e% a* B6 K0 Q
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。; h l4 C4 I' e/ ^6 M% J: u8 _5 {( q
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睡眠美容第六法
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2 V3 \# ]% _7 R8 i; ^7 z% I关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。& ?8 Y2 `. k1 _) x0 k
, J5 n, L3 N" x2 I% O睡眠美容第七法& e7 C( Y/ _ Z, n# m
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。/ Q; p l& W ]3 z
( t4 o3 A* @2 r: l" T* v) E) y" F睡眠美容第八法: }6 a A1 P7 E; P' b! [1 I
4 ]1 f- P! L$ ?* U睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉7 D K* E5 S7 P; E6 n( o
5 t. B- c3 q: F睡眠美容第九法
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6 B2 l& B" c+ T6 q4 ^ y洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。: c5 a5 F* {7 g
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睡眠美容第十法4 @0 A, s0 W9 @
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( E1 b+ K" R) k睡眠美容第十一法" @+ `& t) \( [% o. N5 _
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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/ H9 c( E5 O# V2 G: O+ [; p倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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