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睡眠美容第一法7 k& z4 J3 A6 A4 \! m m2 D
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 i G3 X+ M. m" k, y
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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8 ]" P# z2 Y' k: J) |9 y( p睡眠美容第三法/ H" \, L% T, x& w# G0 X4 s% A1 e
+ E$ p, g7 g) p, O睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法* U. L6 q% ^! w/ T6 ^. i. R$ ?
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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3 r7 ]+ B4 K9 K3 o5 C- z睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法& _2 k- J7 W" l" A# p) ]$ N1 k
; K F2 _4 h6 ^! F& H睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! p* Q! M2 F: R* j C. M$ n
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睡眠美容第八法$ ?2 Q3 @$ ~0 S# Q( s6 E
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉% y: k% B3 t* Z
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 u! k; S! s9 g: K
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。% l; B& u! c8 u* s; ?4 I
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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