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睡眠美容第一法' q9 x9 D+ }0 C* t u5 I* l5 J: B
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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2 F, V' k3 ]9 E3 _+ `睡眠美容第二法
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. k/ z7 w- Z3 e) C2 A$ E/ n2 ~化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 n, q) D, i4 b0 w/ e
8 v3 k5 d) v$ E9 y7 i睡眠美容第三法
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+ p7 o/ X1 r. |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ D9 n$ A3 n7 B6 Z3 `
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 O6 T, ]2 p, M Y2 Q' S/ q, w
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睡眠美容第五法6 G6 g' b1 Z3 J# @
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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8 d v1 }4 L1 i3 S% d5 h睡眠美容第六法7 C3 P& A# |8 p8 n) t w2 r- }
- j6 B+ ^1 R2 t* y9 |* q% @- z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 W' Q" t. n/ a, S+ R% R* o) ^6 j K7 c
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睡眠美容第七法
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; h+ @; H' f6 l' [% L! K h+ ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: o8 V9 V9 M1 u0 x
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睡眠美容第八法
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/ a: w2 Z9 R' H6 Y' C7 S' }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 @9 J( t* [6 u, n
( f" m7 ]7 E5 l5 U( G1 N睡眠美容第九法
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( @( H/ w3 r- z* |" Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% w$ w* V; S% ]5 }
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睡眠美容第十法
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- w8 u3 h/ ?9 F. H& n% o0 y! Z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ e+ e4 j$ P9 }. ~. M6 u& d9 J
7 _2 j6 }% U0 _! E" |. Q睡眠美容第十一法2 n! R$ P- j( b0 u4 ~
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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