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烧烤后吃根香蕉
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s9 D; z: Q' R1 x& L6 @烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% \, u, K' Q+ k8 i! ~
4 h6 ~, ]2 C* \, N( g& j吃火锅后喝点酸奶* D3 \, E' C! V# y
g- |4 W6 S0 G6 r+ ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% g* x3 ~1 _; F, F: N* E
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饭后喝大麦茶或橘皮水1 k" H0 F; ]( P8 v
9 \/ S* a$ o5 s& c3 w- l4 \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 X2 U7 y- ^- z. d4 ?, ]$ w+ O
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吃方便面后吃水果8 I, G, ]( U. \3 {6 ^( I
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' x# Z) a$ v. k0 Z: F" n
. ?7 H8 E! @0 t" I( C f p4 j吃蟹后，喝生姜红糖水
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% L# T" C; T. N5 t4 }6 l( U, X吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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: s0 i* A4 }1 j9 x" u# V润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
