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烧烤后吃根香蕉8 k5 Q: d! ?1 A9 N- L4 l' v
: i& W/ J6 d% Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 L7 }! b# P& f L$ Z9 g
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喝杯芹菜汁- V% Y* G) H, F$ l5 x
2 N5 y {; u3 |) i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, K- |' E o5 K! L* v; a* q& M
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吃火锅后喝点酸奶( S2 _4 c" J, f3 z
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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( `( N t" n9 ^0 z' u饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果( V5 F" Q V# D% M
4 [! W7 B7 E4 _4 ?吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: q! e1 D+ B' e: y. O% y$ w! u吃蟹后，喝生姜红糖水1 G3 D% a* g) D& n6 D0 s( b, \
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 v" e) k+ J& c( P
! Y- E7 S, B" G% v8 d; D: e7 p/ a润肺止咳，饭后吃个柿子
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`1 D$ A9 @2 H( v* T# ]$ T, [5 v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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