|
|
烧烤后吃根香蕉
e- D7 B7 x2 @+ I I
1 T7 `# N& R8 p. d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! H" }) f0 L: a: s. o! r! p! s
( g8 X4 [" ?* I6 V喝杯芹菜汁
! m9 k# L% o6 O- G: o. `6 A3 e( ^& ^/ Z6 I
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" y0 r1 g& y5 W( C9 C' Y
0 [( T0 f% m2 F9 A# y
吃火锅后喝点酸奶
9 Q+ g: g/ R$ E. S; y. ^3 }/ E
' d# [1 K& O+ [! X; `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
$ {* b1 a+ S$ d$ e5 I; m" |* J* \7 {0 B+ t# m0 B7 B' Z: Z
饭后喝大麦茶或橘皮水0 h, G4 d* i7 \+ {. J- b8 Q' Q1 J
0 a5 l% [* i4 b/ Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 q8 {* v# E) B5 \
# t# h2 W5 r7 L |$ Q. a- k* {1 {3 Q) W吃方便面后吃水果2 v5 Z/ F8 i8 K) I, ^
8 Z& K; E, H6 G
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 I7 y0 ? F' A1 v2 g# A2 D
! D. s" R$ S% Y
吃蟹后，喝生姜红糖水
8 `0 A# f4 Z$ }% R; P2 |8 o: [" f: n& q6 y- X
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
, b$ x2 g5 a4 f" G$ a& `9 I" ~6 [6 }7 w5 x2 h6 T5 @, _6 F. v
润肺止咳，饭后吃个柿子
4 v0 D% P5 k$ v) W2 \. }
$ E6 q" Q+ S* B( w3 C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
