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烧烤后吃根香蕉
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$ ^/ C! ~/ ?) f6 C9 I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 x" F+ ~7 _2 Q! D" K8 Y% Y) _1 T
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喝杯芹菜汁, l# r6 K0 P$ d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 v' T3 x" x- J# ` A
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吃火锅后喝点酸奶
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: q) e s8 h# p; H. |7 n" F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 I# `0 Z5 t1 C1 f, b8 ?3 ]$ S
0 { K/ P& I0 Z饭后喝大麦茶或橘皮水" x. J2 p1 C ?# H# g1 Z
' \% e# u' N1 m! ^4 w! `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果; H% U2 y; T' i2 Z
, |$ T9 a; @- x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% s! `; l& r3 ?0 p
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 E, A( M1 w8 K& D, q6 u& Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 p$ ]. Q- ]0 `" w( I, h润肺止咳，饭后吃个柿子
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0 [4 H: A H7 s! [! S3 I! X润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
