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烧烤后吃根香蕉# b& j; }) D0 I5 s/ D
; ]+ T6 p# Z9 ~6 q/ e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ [; g; I- a, C" O
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喝杯芹菜汁0 A. f s$ r4 E
6 @$ `- G% N& r/ X! m. u7 ]# Q4 y: z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶& p" o" [- e! q, z' F- N
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 M+ ?4 e5 }2 j& x0 j/ x* N/ b
# }1 S9 r8 _( M9 T+ n饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 ?: c6 q: [4 x6 a! o
7 T! r" Z. |6 ^ Y* V) h4 _6 v吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 c+ c) j& o" l, L! s9 i
. D# S0 x! N4 J6 r% m+ g4 r1 G% B) `; I吃蟹后，喝生姜红糖水6 |1 [- Y( o, `$ O
4 p2 `6 F2 H; r1 V) P& ^& `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ ]+ N. a$ q8 J8 ]! ^
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润肺止咳，饭后吃个柿子& S# n% n. b/ ]/ J
& Y6 J+ n3 j3 c( @. T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
