【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
' \* |# l1 q$ a
! x6 a5 d% S9 D6 \; o    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
) Y0 L: O* v0 t& Q8 E( r
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
( Z; h! L, r$ G' [! Q# Y
2 N$ d% I. h  D" \+ P8 e, ^6 J一、生活起居预防
: S# {1 C1 E& h: Q9 S
7 f* Z& z0 L9 i" ^% M( G    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
! R: z! S8 s' w+ y; T& ^0 c2 f- b$ b+ I
* p- X3 Q! L( b  H" T. `! n% ~    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
) j6 K; V  o7 `' p! u% @( Y+ e3 `
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
* l7 \, d4 ?# [  }
- ^, Y4 t6 ?: |) [: K    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

5 [$ z) d" e2 y# Y二、饮食预防

% }+ \6 b7 j9 z' L- X( w, {    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

- F+ O& u; {. ~' {7 U1 B    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

- K1 q" K! M4 s# U5 W    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
5 O: D7 e# O1 T9 v3 ]* e
% _8 i" c7 K9 I% d    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
" j* I% y2 z5 ?1 h
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

$ \1 L# C. D1 e/ g8 s! f- r    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

& u% w" \/ G* i7 M: ~    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# c' i5 i. T) U8 r: n
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

4 E4 [# D' L9 {3 ?

' H* w* I0 {, h
9 T1 Y5 K+ m2 J; Y( [

放羊的胭脂

三、药物预防 ) U3 e( e: X6 S4 G  O! O6 y 9 G, Z2 f7 R' ~    (一)成人 " \7 d/ Z# \) q9 c1 q9 r. v  R     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 4 z' J0 X( x! X6 R; x     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 q) z- v9 e* g0 i 9 {0 Y% B- o, I    功能：解毒清热 4 F2 n5 G; ^! d9 b    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) \7 v5 ^. }" [6 _+ L     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 p0 W, O- G% U: n5 ~    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 7 ]- y' f3 R5 i4 k# `  g* k   x' o: j2 C3 `: K) V0 d1 z; g    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + C$ w! h6 s4 \+ K. [% V    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + m. _: d1 F- M' r $ s+ Z$ a% v& E+ s2 n    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 : e+ h  @/ s$ T! S; r/ W    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 3 i" y$ R, E& p/ R" a+ x. P 6 J+ o0 c; P5 B' b5 Y* W2 q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 q& v' p: v1 W2 L9 k+ ~, G' G2 z$ r5 r' q     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 : s* L* a+ \+ {/ M2 S4 O4 N     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 9 l) N( o8 U! @+ I0 P- l8 s + d4 b: Y% Z! o$ j; z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & O. Q2 t$ E% [( I

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
6 Z0 S9 p8 R# \' `  ?  [$ ]' Z
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
* D3 J" _+ ]" N! M$ @/ m
: Y2 s& W  Q* ~  Z* M9 e    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
) ]. I8 i- `, C( K9 u+ w( L$ @
/ P  B, S8 |) P    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
+ z* V. g9 G$ ]3 O0 h" o8 x2 l
+ n5 T) e: L& N2 @    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

8 s& Z! y( g% _) `  i6 s8 j    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

: c- r% v0 v0 K    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~