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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . N! H* J/ Z& K

/ X0 q. L: T( R# S' |% y" o. l  m  `    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ! {9 L2 G& y% X0 U) Z; `2 S

7 Q# m( d0 i* l! V    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 9 _+ a. G7 k, k7 y
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ! E1 s" B. w. g' O0 w& G
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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! j  p" B5 O3 ^7 g, }6 d' Q    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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3 W" X6 t0 ^# j$ R二、饮食预防
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4 L" t+ W& d$ O) i2 T6 Z; B+ S1 P" F    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 " y  d- F  l/ W7 N
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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2 H: w" u& `0 z1 z( E- n) e    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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' }1 x+ S+ D* \: S7 G! u7 O% {1 _    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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2 ^! b+ Q2 Z8 x$ g, x/ M3 Q    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % E8 v3 e+ W. E+ k- `- v
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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" _& O2 a( `1 n! S0 o1 n    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 r3 E& T8 c, L( V# g6 c2 U
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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) f" F  C" P6 b3 i/ o% j& @1 M* a    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 + Z/ b9 H6 X2 o2 G& J1 Y5 U
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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5 u4 D9 j" `7 ^! m& O    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 & M; }: g6 @. o& B) m
9 d6 s: l8 k$ A9 z
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - q8 h. l0 o$ `9 e3 }0 P5 q% W

4 R. f3 s- S( M+ Q/ h    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ k# k& ?/ y/ ]) I, R3 ~

" Q% x) ~& v, a7 x( j7 ]    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 8 H8 ]% k. X' D1 L% j
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 X  L+ V0 p$ r- r

6 Z! W8 x7 M7 o6 t0 C   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / `  t. M1 S& G. M; m$ w
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    功能:清热宣肺 " l" W9 X# a) T- {5 l

6 P* n0 N! [1 O6 x  z( d+ k3 F2 M    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 , u/ L; c! q  E( S4 o* t+ e& S9 V- |

6 l; O. ]) k7 k. Q7 V! X$ ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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5 l- Y2 r, N: h  `    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
4 M% k2 v2 C) q2 e. p) p
  B, m& B. _6 v& f  H    功能:健脾化湿 " P/ `, u; k4 C- P: m7 n- Z' v1 R
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 % y/ B7 P( w) @# A% I+ P. E

6 ?4 u8 e% ^5 Z    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* L" G' N  p2 x0 w, ^" V5 _" E! p& E; t- j5 D0 p! e
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

; A( c. P0 A8 {1 _8 h& S(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; y1 D; K, v7 d$ l+ F1 O
! D/ w$ Y) i1 K, [
    功能:清热消滞
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* ~+ z# U# r& B* [0 l0 e( U    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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4 O7 o) Y4 R2 b; h/ @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 0 ?3 N$ h* }) |, F9 q
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 3 J# ~; f7 l( P2 u- n

( T4 y: p, N; a7 f' u6 o# W& o    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ( J; n/ ^+ R: a% i: _( V% Q' m
) B# Z1 s( I: K/ z
    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : K% c# p& K/ L8 V' q$ M

$ x  r0 D1 ^1 `$ v% J' }% r; W! {4 b    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
/ {: W. E7 _# Q觉得偶们的中药真的很好哦···
6 o6 K0 K0 }  g2 ~  j有病治病···没病可以强身~~~
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