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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 , n2 K) ]4 C: A1 \/ s9 S4 I( D
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。7 h5 P" _0 e: W2 x% Q
, X+ W: _6 w9 B5 i一、生活起居预防 * [, r* e% y2 o6 e/ t
, B/ G. m7 ~ B! J$ V (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 $ Y) y: O) y* C
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & a8 W" P/ P' M3 T
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ( O; }$ ^- `) V5 n ]9 g1 p L- V
1 e0 j. z. A4 B ]8 i- U4 T4 U* Y (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! ^+ {0 {- F3 b4 ], g, J
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 . R3 a6 A7 r6 i* p5 q' Q
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 o# [$ p* ]9 E
' e o1 @7 p9 l8 H. O. } 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 2 ~' U$ v0 s; Q0 S w
" x$ L7 q# m- E7 O9 m 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 Z6 ]/ S; r3 W+ U' N
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 Z( }# }/ h# j$ G; v
# h+ o. s V) J4 ?0 T/ D9 E8 ^ 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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# k- M% `% w6 G( P0 O% {2 Y 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。- B/ ^( j* i0 A/ B" b% A9 A Z' X
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