【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
- C/ Z' ?( v2 X5 _5 Z/ x
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

$ q$ C) A5 L. ^# y9 M7 F    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

5 r. f6 g8 l  l0 v5 u0 U一、生活起居预防
  B0 L# S0 C2 c8 I5 F$ E$ }3 q
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

# l+ ]# o* o5 K    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

4 p5 ?/ P, a8 V$ C5 v    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

1 a- G) i$ J) M0 U7 I3 z二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
; q- \8 |. X' T- z; i$ o
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
5 L6 f2 L0 Y$ n% W4 h
. j/ t3 `) R  T. H    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
& X4 x8 {) L9 s, `, m
; [: ^0 z7 E& J    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
- u! c. X0 [* T; x# q0 v4 g- Z* V
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
; N  N; u+ l% I$ s; ~9 [
/ ?  A% r' v( j% o  y# G* i  E' P' W2 J    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

( F7 f& o; z7 a' Q& c+ {1 s    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
% P4 R. h% `0 @: {) l
0 X* d% Z" a. B" l7 k. x1 d4 u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
- ~( j: }! R2 C3 T; ?, v5 J
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

) G" @5 E& A9 v! H* U( g6 j    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

/ t* g. W4 N2 \; I; o7 k% @
' F  [9 D6 z+ O$ S6 P

放羊的胭脂

三、药物预防 1 z' b, I5 x, `( F  p4 C+ q. q     (一)成人 / g5 R$ f. r! r$ Q; L/ D  T 6 p; C  M0 t! D/ d& G3 |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 D8 r; @& m) Z4 v4 h     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 $ M1 D' H$ H: @  ?% u: Q' Z- t   O  G( n- C+ F0 G    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - T' G  D! P( V9 U* T    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - o+ V7 y. f# f2 j9 I % m) u, r6 M/ t2 }! J    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + a1 I5 c. e3 M+ a     功能：清热宣肺 2 N  k" g3 W! _* Q% } $ Y% _' |( F; k- c. Q6 S, Q    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * j4 g1 S1 @5 T/ g9 ~    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! s- o2 I8 u' _' B9 N3 P     功能：健脾化湿 6 \9 D* ]1 ^8 [     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ( [* R2 Y* M7 o% d& p0 J1 d8 D0 X    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( Z& ?+ K6 Z. h8 g     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 9 Y  ]  N# ~7 j& j: \% Z 8 i3 u6 d* N7 o) u    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 e, t8 S/ [* t+ }1 U# O1 c 4 l6 P: c0 [+ v% I8 I7 `$ A    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 r9 m6 d5 C3 p7 G. ^4 @1 Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! j( f* c3 }% L5 t. a) _

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
5 o3 S$ h8 R9 @, [+ _# |$ V
% r2 p3 O! T4 x, l. ?6 o* l    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
0 g$ ]1 o' e( n" n# G: P
* _8 F8 m! o; b# N    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
1 j7 @2 D. q+ Z3 \  v( r; S: s
% o& H# y8 S0 U2 f1 L' X    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

( X9 @) |; z; x3 [6 [$ C0 b9 F    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
5 @& @. ]& w: \7 m; O+ K
. k& J+ D% O" I7 r    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
4 a1 Q1 z: R6 g$ B
+ s. O; |+ q2 h! L7 I1 r. b$ r& t    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% U7 M& r( X$ W1 J觉得偶们的中药真的很好哦···
: T+ R0 @% M& N6 |' }, Y* Q有病治病···没病可以强身~~~