核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
: ^+ F$ _8 @6 i8 w! W& E/ U 1.红枣玫瑰山楂茶 ; p8 S. Y" [: k) b: O+ l6 y/ }% s
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
7 k, U! f+ I3 O1 L d. C 推荐指数:★★★★☆
4 g0 d" E! }8 I0 v3 I- f 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) . F3 y, W8 ]- n2 S
做法: 1 t- T& ~. X3 z" [( v7 z0 o2 L1 X
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
: l6 Q2 V3 n o! }& l' y5 [) E 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
7 |2 y, ~& A( ~! M" j 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ' ^ z- F c1 h7 O$ R }$ l: j. ~
2.薰衣草薄荷茶 0 P1 n& b3 v; a/ a. U7 }
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& F/ \3 g' a7 O; s7 B; g0 F- u6 a 推荐指数:★★★☆☆
1 {; O* x# r2 x3 |* i 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 U) L6 r' i+ C+ L+ ^4 B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) s4 F, i6 W9 y+ z
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ! ^, l& B8 W$ ?- j8 T+ K# r
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
7 y/ u2 ]# k- e9 q6 E- R 推荐指数:★★★★☆ ( c6 h( c2 j+ F3 B, x9 n% W2 q
4.菊花+金银花+胖大海
& p1 f+ L: p) L/ i* ` 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。8 y# v: X' p, A/ q
推荐指数:★★★☆☆
: l; ?, W5 @- Q2 v* n6 B6 l2 U+ r 5.洛神花+柠檬片+荷叶 3 a, Q E: ?0 z, m7 w2 K" C; k
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
/ J# m9 g4 i3 M" p; v* e 推荐指数:★★★☆☆
0 O0 H1 d6 G" E7 h) Q: r! G 6.排毒美颜茶 " i$ ?5 |( \' s# U! `- f% a
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
: F- o9 y+ Z+ s. F& Y; \ 推荐指数:★★★☆☆ 2 L7 W7 u6 e# P) e
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
4 k4 i$ P! V# o1 l4 d+ R7 W 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 + C' t E5 c+ \- n7 U) v
7.薰衣草薄荷茶 0 R* W& ~1 s* @7 ?. z1 \4 z w
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 Z% h* A5 v1 J9 Q
推荐指数:★★★☆☆
; E# G8 w, O, v* \. N+ a 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 Y. _, ~5 E# O# Z1 v. O 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 + m! D8 L: d& j( }
8.芦荟菊花红茶
- A- g- c5 v- {% N7 Q7 i! j9 n4 [/ j9 y 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 # Y6 s5 @0 K9 q) B- V
推荐指数:★★★★☆ 1 o+ }! b) i6 d( U w; P. b! I
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 S) l3 Z. U0 Y 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 : A# ^# z; P9 |+ E
提醒:花草茶不能随便喝
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- Y- {2 M/ O5 N1 U 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。" E, O" D- v% @" G; o) K& |
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
* ~4 R4 C# t( P* a# X2 [) ` 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
% y, T9 ^, v0 t- x 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
7 d0 c0 `1 F. Q+ f' o' h 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
- m) ?8 u1 O2 W7 h6 j 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
; s6 n0 n( z8 T1 U6 b2 \ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
! b* r9 q" X5 g/ \0 l" G! J 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : J/ W$ ~' t& f: i! `! I% E
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 , c- _( o/ `! E
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 7 R* n( \8 Z2 }: E; |! m+ V
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