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冬季如何排毒,解除油腻呢?. w' [2 z$ Y7 l
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。- j6 \/ q2 j2 e1 S, |5 _ {
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
7 D# |3 j' P- E; M! n: `3 n材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
5 {7 }! B5 G) l3 o* ^$ l! J m& q做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
2 I) D9 I5 S& g1 ~' U功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
* w$ b) V% ^) f. R% [# D/ A4 Q提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
. b/ |" z- T5 `/ [3 Q) ?# V, G二、山楂益母红茶:消脂去肿 & O* H' I7 ^# {, V
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
4 R0 F2 h4 Y# ~4 a; a. m" i做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 R! O" C/ r* [2 S$ B$ [3 A$ w
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
6 h, g3 T" _& V9 X提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 : S; V$ j! m: U4 ]( x) k# d
三、山楂陈皮决明子:降血脂
* |$ a; j# B6 x( {! a4 w1 @材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
0 |$ I# |/ t% f: @( M% u做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
: ]. u6 P1 a4 V/ I3 @0 m" {功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 - ^/ u+ {+ M& e: ~
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 ~% }# c! S7 g& l0 h
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
) Q; f. ^0 h& L# F5 ]( Q材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ! D2 M K# \% d; x! L" r
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 2 h. R7 ^& Q! e; m
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
* R! G$ ] H& d% Z4 R提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 7 Z3 @: N$ l4 |3 t; o' t
五、决明子饮:通便消胀气
! p; B+ h& {- K# M& ^材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
: V @: J( S6 x8 J3 o; S功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ( b+ I: w# X+ V$ F
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
8 P0 u% U9 S/ h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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