女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

9 O2 b6 {' |9 {5 g容颜不老方
需要的材料：

& [& @3 N/ y/ N) t: |生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

* f( z; J3 G& d# S% r上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
. k/ `( z9 Q- i  j
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
* ~" ]8 y; |# t7 x
怎么样做呢：
& J& Y6 u; i! M7 X! S0 j! O: z
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
! [  {7 D( y7 t' }) {
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
: T5 N5 ?2 u+ d! }
具有补血益精、悦色减皱功效。
0 N$ e, f! a* x1 P5 ~) n. l
8 x: N& a' J+ H4 h$ B/ A  H' J, o" r美肤祛皱饮
需要的材料：
' {: o+ \. d# a0 T- b. z
3 W1 N$ c% ?# _7 z1 F2 s& z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
7 Z3 M, i2 D( Y4 ~
6 ~1 Y: s6 {; Y& D) Z3 y. a怎么样做呢：
9 J8 P6 r3 t+ r5 G1 T* |4 u
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

8 v2 d' J/ i2 w$ M+ ?2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
* Y2 Q6 C( a1 q% I$ ?9 r& T
; h$ ]8 n8 o$ G5 }" w1 {2 @/ d怎么吃最有效：
) p) r, V' B+ M/ f
3 i; z2 W7 ]4 S9 P每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
2 X. m/ x7 h7 N& E& q& \" n! }
地黄抗皱粥
需要的材料：

' _% l; h% [' m+ q$ _* a熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

( T5 s& W* q. |- T, O) A: W7 ^8 {怎么样做呢：
+ Q1 {& \/ d4 u9 V" l; y
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
. n0 Z9 O# ~! p  x4 ]
( \+ h3 f7 `; h5 M8 E. R0 J$ {怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
1 m, E' t& P" H5 S: w4 |
杏仁牛奶芝麻糊
. Q$ \9 `2 U; j' j2 E需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

/ b- l. r* n) T: q& D' _; W( Q) R怎么样做呢：
2 v+ P7 f0 c: r: X( N! k
3 w( S% s& \$ t先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

2 @9 [* z9 `& |7 T; x# n& e1 N& D怎么吃最有效：
* u7 d- \' d$ z# R7 B# [* y
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

- P/ N* \2 q" G) K

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

1 d4 Q( G' Z+ V5 {: T# |1 v
- ?( G( o; @1 h# x& E$ o

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 l  P  s' M0 N! K) l+ A* C( K8 ?养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}