|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
2 q/ a- N2 T7 w3 ^& U- e, I0 z% D" G6 `) I% E1 C
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：; y7 b5 [1 U/ X+ y+ ~. q
6 Z4 j/ _; Q, `: |$ V$ u* {
1、柿子
" k; u Y" r4 ?* e8 ?* m8 v _: I! Y& `( B- c8 ~9 D8 N$ h
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
( P$ ]. J! j' C0 J% L8 m' t) l! m3 {5 a0 s* }" o6 J/ W, \- q3 a
2、柑橘
M& N3 @! w/ E, \% t4 B: u: r5 w ^
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。+ y; [1 l0 `( {, ]' U* t+ N
& t( K Z# I% r5 s. U2 W. u, [
3、甘蔗3 X% w2 ?3 p: K
9 e) T; S7 k$ z7 n4 I
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: E& z0 u% Q6 F8 `
$ A3 o9 c- @* h( R3 q4、荸荠
3 C1 I7 r" l! N# q* q
% m7 l! l: H) L' I且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。. _9 h( U: v. M/ v; O6 R! i. I( G, h
- Z0 L2 d# x0 J0 D- i, u5、猕猴桃4 u( i7 j/ A+ h4 G+ J _
2 ~2 L9 z- x- x8 [$ [猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
0 A7 z h8 v; p# C( _1 u% S7 ~% g+ t4 _3 r/ W4 J
6、石榴
2 z% D f7 x5 [4 f/ F8 S# k) j+ b6 ?
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
, P! X, W2 |! }5 ^5 D# d2 u/ b W6 }6 f' E
7、葡萄
& H( X; S; J# g: V1 n8 P8 B
, Z8 w8 o! I$ M2 V* j& u/ _葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。 a2 G; H) ^2 \) ]- W' y% H
& B* {! w8 j) i
8、白桃
9 U- I1 P6 y9 J* y! |
$ C# H+ a' R8 H" h; m0 i3 k喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
- f8 A/ v$ }& Q9 E* e. Q5 O! l* w& u7 L: K# N3 G! v
9、苹果# w/ `, m4 q/ S6 M
5 W$ T" A+ @' L$ C# X6 V苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
7 S- y6 X: G+ n! j
# _# {' K6 d4 b j0 W10、香蕉' }3 W7 v ]/ L( B; m
/ v: r5 \7 x! s0 p' Z香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
