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1.二绿茶 : ~" Y4 k* C/ @" y! H% o7 K( K. Q4 y
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 , K# O* j, L- g3 Y9 H) Y
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 - o# a( H3 K5 r7 U3 P
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。/ O, h3 A% R- D& X2 \" ^; S* f
0 R) G& z3 |+ @ Q, U5 |' Z% {2.金橘饮 $ {) y0 i& i) a6 h. w$ ?* a
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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2 C3 c* o1 S6 B0 k制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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8 i; B% j. h& R! P5 ^! b功效： 疏肝解郁，调和脾胃。8 f+ g% b5 k+ u) [
3 @* g/ u4 h+ P1 i5 c: \3.丁香姜糖 * T% v% _0 k$ ?/ C
: o- j) S3 D% k7 m; a配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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; C' d% k" u2 s, l2 J/ N" H3 j) ~制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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5 N- O6 u) T0 r" U8 T, @功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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% y. g" L6 y4 h4.鸡内金饼 ) s1 u1 Z2 X7 K: Z# Y
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ) v2 l2 s- t3 T
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 % \ W' U! d/ _# \: s
/ u$ t$ c7 V& v; y5 l8 A; n$ C功效： 消食化积，健脾益胃。
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0 \) L# T8 Y6 S中药方剂6 S0 c. k( T8 s( h+ o- L2 ^
/ Y# v- T6 V4 n3 k舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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9 j1 [6 S: K/ S# k中成药% m# R; D5 d! I6 L. m
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。3 _# E% w% s5 Y/ P
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健康提醒0 p# A8 ^+ `. Q8 l' N) n& g/ J
( D8 u7 L# M; f, ]$ A主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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6 E6 v5 u; o. b9 w7 U0 J \养胃健脾的大枣食疗方6 |8 n: L0 S d2 j
9 h" M' J+ L% l- ~一、大枣桂莲粥
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) @9 L' K+ w" h大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 M% A. a/ N1 F H
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二、大枣炖兔肉 4 L0 s6 n) g9 ]& N* k, x
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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" B4 R- X0 T! h# A9 K: W4 `6 ]! a三、大枣肉丸汤 - c# D& |$ Q5 c% d- ]% v: }+ S
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 # }) H) _ h) C8 F8 n$ B C
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四、大枣耳芪汤 ( q* z5 y3 O+ n7 c
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。, @( ]$ v' g/ n3 }5 ~
4 j* d: u& C+ ?5 U+ S3 l) M; c怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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+ `5 |# \3 R0 _# ?4 X通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 3 @0 m2 e. J$ [) s/ }
% n: v8 l# |6 \6 E7 _0 |一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 3 [% c8 M- r' Q. q" z
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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$ F _0 U: w+ E" L7 W健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！