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- Y w$ Q" K8 K e8 B+ p2 t1.二绿茶 : ]9 ~6 y# R( W" I9 [7 x" H# d
2 B% F: d; o/ ?配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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3 ^ K( E% q2 f( J制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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8 ~7 \/ n+ ?' L' U" c功效： 疏肝理气，和胃止痛。: X; G4 M+ w& A# J+ c7 ?( z
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2.金橘饮 " t. v' U$ ~" b/ n4 }/ ?5 z
# K: F$ y5 [7 r+ x配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 5 Z4 B& ^. c# x- O4 h" n+ o' F
* s5 Z1 W6 x: T8 q3 o7 f/ b: N制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 . d4 ?2 o0 L5 I: n! b. d; N
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# P2 R1 A# u; ~# p# k
( q) A2 A, p. Z9 q E3.丁香姜糖 $ L1 Z( @) K i& v3 ?2 n) b
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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- X: g6 D( r$ B0 N, f( E5 T8 U制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ! L+ f" W% K& T% [" N+ t( i1 B
( [0 J5 t. Y o6 @功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 $ k8 Y$ Q2 p; x0 K7 [
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 L% n/ f. A* v& C" Y
3 p3 m/ }$ |: r制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。9 ]2 N" i1 v' L* n& v* [* k
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中药方剂0 x' y5 @3 Q7 }, C9 E
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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# @# {4 l1 W( u- _1 N$ p* E# F中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒; n5 \0 f% V5 S% i* @9 F$ i2 f
& ^- w+ a+ ^) c) t3 p主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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- K0 @$ _" D4 A, \! Q2 c养胃健脾的大枣食疗方
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+ M6 S3 ^' Y7 _. X" f0 p一、大枣桂莲粥 ) `( N! d" L0 w. f6 ~1 c6 @+ a3 f
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 1 K6 X# g" G8 y4 t/ }& o# L9 u
- W4 u; t. i7 s/ X6 }2 E) Z! C+ P二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 6 @4 O) U8 l* w7 p g4 f3 t
! W9 r' w: K- a! C2 i8 F8 T; A三、大枣肉丸汤 8 s, W/ Q$ W/ L5 X" |
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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, r9 l8 n) H$ k& n ^四、大枣耳芪汤 - j1 r' y( |& m7 @3 j' O
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。 V; ?8 c8 f: K$ f. S8 Z+ u8 E+ Z9 _
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 O8 g, V/ W- u, [* c/ ]
& c- c1 Y$ k5 s! S4 @% c R' m/ S通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 6 ]! U5 Y7 j" b& T: p* k
8 \6 N- J& e" T# e7 U( k, I健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！