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1.二绿茶 ( h4 B( Y9 _ ^$ @; u% j9 l
6 U1 u8 t& ?" L6 I配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 7 p* M4 p, @: v6 F& V4 t: ^
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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, {- w* T8 D% Y( c) w功效： 疏肝理气，和胃止痛。' c: C) k2 p: D$ |3 y0 x0 W
& C. }4 o8 t4 I. Q$ {5 ?" J; N2.金橘饮 ! J K- i7 L( X* `8 K+ n
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 - W& r$ c6 h" l- a9 }8 L
9 ]. O7 ^2 |2 x4 t# T; L制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 + W, Y* T( L& R" [4 `
& r- G2 D% y- c5 n4 @' V功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 ! b( r7 E& \+ C
5 l6 W! }- w" {+ P, d配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 : P/ |) d+ ~4 j6 i: j7 Q
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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) G9 L0 F9 K' e. l4 ~功效： 温中降逆，益气健脾和胃。: x% ]& v4 O& C+ v o
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4.鸡内金饼
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0 q0 r' e, @' o# t4 R$ c6 f配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 . P! Q q9 y* h% J' y
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 & ]7 K( j4 n: l0 @
- F+ x; t* S; l9 E9 R7 K: t. z功效： 消食化积，健脾益胃。
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$ u1 U& k$ ]; R% u" d) ^9 M中药方剂
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# U0 I0 m& a) b舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。0 ^) Q+ o: |- f. \$ Y% y% G
1 J, h3 K* M/ v) A中成药
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8 r4 H$ u2 d" @- L, R健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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9 a5 H. g! t$ Z7 ~9 ]健康提醒4 S0 [0 `1 p1 A) z" |: [% M
2 ^+ t6 P( u* \& K主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。9 X7 W" n1 i- |( t2 A; G
1 j0 F. {, L$ H. D, I养胃健脾的大枣食疗方. d* g' V# Z4 I; v/ r
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一、大枣桂莲粥
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5 S) d" g) A+ P: I+ F( @大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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) h4 r* N7 U) F5 e二、大枣炖兔肉 9 A }5 t; z3 U. X* G: T' Z
' c* n6 ~9 c Y J大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * f; z1 i: s5 ^* D/ ~
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三、大枣肉丸汤
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/ y8 [ C9 A0 D( _1 d大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 7 x1 f+ e" E, x5 @
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四、大枣耳芪汤 2 A4 i! k' k4 C
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。+ n p9 ?& a0 F
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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" Y& j. \; K, y2 _2 K x一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 8 R6 }+ S9 S0 y) t/ K
- o, F9 ?# r% ]二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ( Q# c* e/ W( L) e# w% J1 v4 @
% \+ s$ T" {, x1 x9 G3 h健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！