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1、 香蕉绿茶( M r3 K$ y( C) [: e, ^( [. I
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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, I; K. O. u2 G1 Q [6 r制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。. W+ W7 ]( K, k7 Y& }
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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: j9 e! Q( g- T5 C2 、葡萄红茶% ^6 F9 l- s2 ^. [- y g
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材料:大葡萄一串、红茶5g。7 B5 U' W; a/ X, J5 K) z7 u% N2 B% w9 E
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。# v& h- O3 t$ p+ [* s% [* `: X
& D. ]. X6 G8 q/ r L* K- h, t3 、苹果绿茶+ _4 @- N1 P. @9 A( }; u
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。! x3 F1 Y" I9 J) @! u% O' q
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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2 ]5 q' |% s; T% b1 ~8 ]- U* d功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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+ R7 h3 _) P+ j/ ?' n) X E9 W4 、红枣花茶6 _1 F; z! U9 ^$ z7 W K ^& {
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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' A. L1 s" f; U功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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. c9 S2 c2 ]7 ]. L. X5 、柠檬红茶. N1 c; l& q: s' a
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8 R" d) l9 z8 I# F材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。% M) g' J( A" n o
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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. H4 k2 `& C- K) U材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 D8 [0 k3 ^7 |( M: q7 、玫瑰果茶- F: t9 _ |: `9 h& o: T
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5 t# J( d. r8 Y' i材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。2 c8 U! S7 l0 H ^
6 B2 G0 R2 W( Y制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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2 w: l1 W1 D. b. k- s; t1 l8 、柚子冰茶+ Q8 v3 K* N5 K( h l, X
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。$ i6 V1 p. P$ c& \
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9 、山楂首乌茶 X9 h* _/ m9 @
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材料:山楂15克、何首乌15克。9 t5 g0 [8 v Q7 v j. `( v
' S6 e3 G5 e9 [" n4 _( v制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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7 Y+ p1 J! i e- v" G功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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3 z$ z# N$ f5 C' T+ m: A% s/ Q材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。' b- u. B4 G3 g6 ~ n5 k6 J
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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6 `1 j$ O. o6 F1 w F- u功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 - H* j9 P t2 I6 l/ r* B" s; `
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