|
本帖最后由 丁飞菲 于 2013-2-24 12:57 编辑 - n9 u) n+ `7 U& u" A: c
" ]6 \& r& L5 \' @$ c% d; c# I9 L, C* ~* E
. g! M- q7 L. j
女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但你知道这段时间其实是女人的变美期吗?像养颜排毒平时很难做到的事,在这个黄金期里都能轻易达成。怎么做到的,往下看吧。
3 I/ r, k' u; W! M: }
, X% c8 K, M9 N& \, I* a4 x医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质,即酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。6 f5 ]) A9 T! D, u
+ C) L/ L1 I% e0 R# \* Z; `另外,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。
& X$ P8 z, y( B1 O. f) ?$ d$ G/ M3 Y5 O
8 Q4 J$ o5 V7 @% V* @' M4 u9 J$ P一、足三里:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。
8 w1 {9 d+ z/ t% W, q2 t9 V& U% n5 U8 P5 `. ~* x8 u, M4 ]/ Z, k8 V
二、涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
4 Z$ p3 N* k# j' d/ K1 O6 E9 K F$ w/ P/ E4 h
取穴方法
* r! I6 W8 Q8 i; Q( I3 I$ i: |- E) i4 p& H1 M
1、足三里:穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开1横指,该处即是。- T% n' \5 B) F- Q. V5 q8 J
9 I- t6 K) A% U- ~, W% ]& m
" M% Y, d. a. s0 g2、涌泉穴:在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。5 j% I/ _9 V: o p: g# [2 H. ~
) g1 N; d, P# s! P& z现在知道了吧,其实月经并不是一件头痛烦恼的事情,好好把握这个养颜排毒的美白时机吧! |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|