|
战“痘”的食疗策略
& b9 v% @( C' P7 P' t4 u # R4 B, r S: e; C3 `
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
1 d; ]% M1 d) r 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网 f: M9 e: d# x9 |
食疗方面则介绍几条药方：
9 N8 n0 a4 R! a①绿豆粥 6 U9 F, `$ e/ s x$ x9 ~: P8 X
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
0 a: `, P! J9 f" E制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 / x" o' K ?# j% v j' D& w7 V
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
& k$ k' w4 K- c9 {* D②银菊粥 / u% ~8 i/ B; ?: z' J' V3 `' m
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
9 x# ?5 p4 [$ r7 F) G+ n* F制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' N+ c3 {& ^, F: s1 [+ g0 T注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 + E! A1 k& z9 z9 F9 a+ j a
③芹梨汁 ! T+ S, q2 p1 T- U; g7 f# G
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
, A+ b7 @& W* Q3 _+ q, A制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
% ]9 d4 V9 d" m" H0 V, f) F" p脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 3 h# ^( U- x. m$ E
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
- [/ V. z! ?+ W1 y5 ~8 [1 C
7 ]7 G* }8 _$ R8 ] 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
) \ H6 w7 r7 o' k% E1 o3 C, n
, G, J7 E; }* L2 M* f3 i" ]8 K 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。. g9 m0 v M( C4 G6 z
7 O( Y- B+ a7 x* \. ^3 E
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。# k5 N2 Z" H8 m
6 ?3 j* b h7 ~0 G
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。3 U3 _/ {/ ?# b# G
/ s! o' `# H! V) {: y" Y8 p B
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
9 d" s+ e# {% D& \2 j
% z- z% e/ [8 U1 z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。) ^8 e q" I4 t! m9 F; e* b( K
! Q- {0 a# ~+ P( D" G* Q* L9 j7 O
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。! N1 {) P7 a& x0 u( t
! A4 z7 f0 }4 Z8 }3 z- U
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
3 J$ S' K6 p" k' O" o: k M
3 ^& `7 V2 _/ D8 w 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
9 a1 z+ f# s5 n: ?* r6 L
! l* [) f% U8 J7 S 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
% j. ]3 r# t( @. |, A7 D
) @2 |7 ~7 x; I) ~# a/ P; m 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。* @- V3 n: C3 G: o4 z
& b9 J' U( L% U7 S; [" t
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
$ g% c: h" [( F& E# X' Z
" k5 j! M) C0 m! n d" Z5 F- G 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
9 E0 h8 V( L% S
+ G1 `! f H2 y5 b0 P5 C) R. H$ J, J 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。2 K- L2 r8 I' L( M, V# _) \) P, [; ]
0 n% ~% U( a6 [! f, h2 U4 m
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在" a! m6 v. I$ N
|& W6 \' @# \4 N9 p
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主