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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 5 p2 @! C) m1 C/ ?) j! r
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
( Z$ Z4 G2 f; b> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
8 ^+ C9 |; d5 e$ I+ `> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
( \/ u Q; e/ @# m: t5 r* h> > 4. 多喝酸奶 / n a: r5 }: Y) d
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 1 D- X6 k/ l' D3 a1 B- d
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7 c, z% J; `$ }* j% A
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 - \& a1 j& K/ ~. m s/ m/ ^
> > 8. 重视早餐多过晚餐
" }9 f- }" q: [+ k" E> > 9. 控制盐的用量
; I, i1 t% N3 B; J7 @/ v> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
, ?9 z0 D3 F x" P( z# K> > 11. 经常嚼口香糖 ! s1 H; ?# Z6 L& H. z9 C
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
' }( S, ~' L+ I7 C8 y& Q' k2 H# O+ v> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 5 B6 k2 q3 s5 f2 B" G- e7 P
> > 14. 每周至少吃一次鱼
" T3 Y8 H, `4 K! D" E> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
2 e5 N% J: N9 Q> > 16. 不喝久煮的火锅汤
" V/ q( u% \! {- p; f6 ~, x! i7 W> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
2 v3 ^' j0 [9 M/ w8 q# _8 D# @> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 4 |5 L$ c# U* Z4 z5 h. w
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 1 E( a( \; c" h; S. ?4 v1 L9 N
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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