【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：

9 t, |4 u3 P+ M. D/ c* E1 E首先，我们要了解胖脸的三大因素：

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ r. \& _3 f" A7 r3 y. }8 Y
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

, ^5 G! x; j$ {, t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! q; d, A1 a( N4 {
7 ]# c& _1 g2 q9 ?! ~0 l3 `
7 C0 f0 e" ]5 H* n# |8 {0 j0 @瘦脸方法：

       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
9 c' c# y2 P' q: |# F, X( Z0 U/ W
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 i2 t" ~; R* d, _2 Z
: C8 s& K( h# J: O* v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& P& o* |# O; x7 u, D* V% ?4 Q$ s
# S! X7 k$ Z1 ?. u; i准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 L2 S% k) {% H  ?8 B' C4 D
3 S, u7 I3 T8 e7 h# S8 s' Y7 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
/ B% Z4 {4 n: h0 ]
" K7 r' c/ n/ e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# ?* s9 X4 _+ e. g1 j
4 i/ s1 X" p# o" j9 ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，