|
|
瘦脸常识：! U, H" ^# J- E1 o5 l, O2 j
' i e2 z7 l6 J1 }7 l* }
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' W6 p) h. C3 N% ^
& d4 W. n4 H# [3 K% J) o; r% ^8 d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# P7 \3 Z* ~: S8 B
3 w. d9 E, z; ~8 ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
T5 g, y6 v5 a8 i1 R" k" u8 w. _
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. q3 ?$ t) s/ U/ I7 C, |7 [! l1 d. g5 ]1 E+ [, |- C" }$ Y: V7 `
2 i7 s9 h) N3 c瘦脸方法：
. }: {( q5 W; y0 }
4 ?: Y* a+ W& ]& X6 G, ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 X5 R5 g: Z; N& y
! I2 O4 @/ C0 w) z# o4 `0 v
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% Q+ |$ h* R% A( B8 y% [
6 W# z$ z8 K7 `. o6 k- K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 Z/ l' g {+ Q3 m5 i2 G: n
4 n. B4 z, ^, I9 _3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& X& n* b5 t' Y
- ]. ]+ Z; A, }. |6 {4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, K! Q, ]1 }8 A; B) I0 n: _2 M+ n; W; O1 ]' c0 `
准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ j* J" L3 B) j3 w; q# D3 H" J, ~; q5 G" D* H& ^
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 j: O2 ?# |" w1 D7 t5 c+ F9 k f6 ~) T- e/ c) R" ~
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. ?% G. C& v( d, B7 @) W& j t
# G; g. q, K* u& s& B4 {1 m第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; w: a7 ` H, H: _; ~
/ m! d g# r/ l" ]' K! T7 b2 V# [7 }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，