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瘦脸常识：; @) w6 u4 T6 _; b; K4 f. y, m
! }; J" q7 W' B: L6 o/ x# ?$ m首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. n4 _( ~ X- h& W4 T8 Z# J x1 e
2 u! c6 H5 D7 `7 G0 `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 O; f& |& V# \: L
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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4 A" n! R6 A; l: }2 K瘦脸方法：
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" t0 l% g' A8 x 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 Q! b! f: _: r+ o' Z4 g& K" O
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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* b' C5 C) r! E0 x- J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 t/ X3 ?+ f9 X. q# M" ?6 Y$ B; f9 }
3 v$ Y1 \; g' T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& O5 Y P& J4 z ~7 x: y5 s: p k3 m
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 F; g x- m+ T- K! a3 U
$ O( O5 V4 ^, X1 x! W7 y' \4 n准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 A5 _. ^. \2 X Y' l t* O2 _! r# k
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" E8 ^( {2 a/ v9 |3 m' L
+ k! U4 y n$ D" F* N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 k. l1 s+ Y( R3 r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，