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瘦脸常识：
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' b/ W; F( B0 D- W首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 w( X0 S$ t) G) \- L: A
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! B! j! N/ F: T! Z8 u9 T5 v+ ^
* H, l6 M& _; p$ o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 ~! l, H( N4 q/ w, C* i1 h
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瘦脸方法：& Z$ \; r. }) r
, q. h9 m3 h" Q$ {. U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' s2 a0 Q7 m" `0 h1 R$ \+ i3 |
@8 R6 S( v6 h! H& B/ T; v1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 D6 T& S9 x% e4 @* k3 X% W
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) Y3 W7 D, u2 m; h/ a
! m( E. Q+ x! J+ N _; M0 E8 b3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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2 R( w8 k! @4 H$ S, r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 A. c: a8 I9 `5 v
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准备运动：进行3分钟有氧运动。4 p& m6 v+ y4 g" Z* ]! ~# k# ^
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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. a; m6 }3 {0 O- B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& v: @' `# c+ `* t
J, I( E- G& V4 l$ h R) S, L o5 f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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6 Q1 U! m; ?' u) M$ {1 u L$ q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，