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瘦脸常识：
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. X* Z' g' |# e6 r5 ?% j首先，我们要了解胖脸的三大因素：) Z% J! S$ K! e; R4 J7 f: p
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ O. T2 ^+ v2 n4 f! ^
3 L9 y& l' r% h6 Z* m" K+ { G7 v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; w% C. T' U6 t& D2 u. F
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 H- {0 j* Z( [1 p0 `
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 Q0 x! L: O2 @. q6 T e4 x
4 f& z% h! H o8 J. `% [2 M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ h6 {+ f$ G D \, F
5 l( ^, Y" [) ~+ ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( n* D# \& @% H3 F% @' v" d! o
7 z6 X0 A! W# _* z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. o+ w" J; s9 @2 m3 g
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) d7 e; g7 @. D" t8 p
3 @0 [% O& t ~' ?1 P1 S2 Z. `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 n3 H, o( \3 d) u* \6 w+ q9 @2 h
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ [# m3 L7 @. {9 }# c. y ` G
2 R2 [- J1 S/ e3 ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，