|
|
瘦脸常识：
! X0 O4 {! I$ A% s l& y6 [0 e+ i
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 z! a( l1 f' ^1 r: T
% d: r' C- d7 |# g4 ~" G" Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" N- l5 E6 X% |0 d, w; D- `
% v* v: e' Y: X% y* D6 u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
- V& x2 {/ l* H8 q% Y0 e( Q U% }& N& }
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& X. u# M0 f$ K3 o9 _$ x
; h+ K3 n6 h& G) w# m+ g( v$ ]# F2 l: \/ E9 P- E) ]" T
瘦脸方法：
0 }6 w& Z' w0 c% v6 m! f+ z V8 ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! `& r/ g9 `: ]+ d' f
9 _6 p1 t) m, D0 b f5 S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
9 A9 n. f6 H, D L- ?1 J% N# X, x& z5 k% B- h9 d
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
* \8 t4 C3 p* L
+ f; f/ t9 D9 e' W. [" A0 u' H& H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- w+ w- d% Z* M6 Y/ B8 x" X) P4 i" u+ f5 Q8 s
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; |4 K4 u2 X8 I0 o* A$ x0 X0 u7 K6 h' g
准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 M$ D& r) P% F- V2 h; ?# s8 r$ V; C
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 U4 C# n I5 Y \7 B6 v: G" y' `4 m% V9 i
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
$ y# K9 u5 n9 n- A9 n/ h; X7 i2 _. F+ m
+ V2 a2 E" `* C* R- [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
- K, R/ B' E" ?: b# r ]8 D( G7 Y. l' u: y% Z8 n
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，