|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。/ ]$ C, Q5 N' F% {( N: T
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
# S9 j7 }! J: C6 d, ]) h3 U9 H- f 血液，红颜美人的基础3 u+ T. T1 F Q$ H, W! l
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
6 c) v( [8 v$ }+ S# f 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。9 C& T1 J5 a+ F2 X9 d/ d
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
# ` I7 c4 p4 a7 U8 r, t1 J- Z 做个气血充盈的女人
5 R; N8 S; H* b$ y: k9 V0 H 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
; H- m: k6 q/ e6 o ?4 h3 u! ?7 l 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
0 n9 z8 y9 @0 E0 m' p0 r( k0 v 简便易行的补血美颜方法. i2 e/ J( L/ |0 _
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。0 y+ R" l! m; o( j% D8 W9 ?
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
2 J$ m- B, B: E3 v7 O( V 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。8 g( F& l0 l3 V) ~( z
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
, y- ^/ V( E' u; m9 Y+ ~: P 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
$ D/ c- f. M2 F. j 你需要补血吗?
' M, |# L7 G% D2 l! l/ c- f 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
) ^) T7 @8 O. I' X 时常有头晕眼花的情况发生。
T: g; m( K% E6 T$ h& H9 v 最近一段时间经常心悸。
+ t( q9 F T& V1 l6 D" O 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
/ E2 ~( Q$ R/ R% ]3 X1 r0 f 经常会有手足发麻的情况发生。
1 U9 @4 W- H3 R7 w) @ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
' O* r6 f& r4 R! e" i 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
) @2 Z9 ~& P- `1 I6 Q! j6 b 补血药膳——当归枸杞茶
9 f: R2 U0 w A O 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。" S* U8 \' a% ?& e' p e/ B1 p/ r5 f% k
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。. d/ d$ o+ p, g F0 R1 U
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡