教你24小时护眼锦囊：2 Q: }/ p# U6 A& N4 d! Q
3 g1 r7 e7 n7 _, \· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。" k7 U, e1 X% F! k; ~
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。+ t& O1 u! A% Q* v C- [1 l
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。, c2 r+ Z8 J* k- |: [+ B4 J
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。8 k( _. q4 _' U6 z8 a0 d
/ @9 |1 x( O3 D/ e% \, F/ h; V·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。6 u% ^8 K4 D2 Q: K; i
+ b- l5 B; f' L: y还有记得： 9 R/ ]0 i) [( f. |- I7 Y, T
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） ) @1 M! v* U% f# S3 F
如果你都做到了，就会＝
% n! e; |' J6 k( C拥有一双媚眼
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. y9 {3 w7 B0 h9 C$ Y4 p$ d补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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0 L( [$ w* i, U& y$ c 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
发表于 2008-7-22 20:41