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28天的美容月历
8 ?; P8 P# Z7 G( B上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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4 T6 N4 i w! M B# {生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
! H/ {$ Y3 o+ D! Y% R0 |生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
) G# t5 N! B2 ^* x卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)& x1 t+ x) W. a% D' u
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
7 t# ?* O( O4 {7 I0 u7 G+ `黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
7 C; M4 |: z6 M! ^ ]女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
1 p2 P0 d+ p8 H3 `: a卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
, P( K) E* W' V由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。% x* B' `2 i( R6 e' B( d5 J6 b# `; c
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' I* W& {7 ^9 U3 d 皮肤的色泽+ S& \! l5 s0 {; Y* m$ _
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
2 Q- i' P4 `# L6 a2 }0 \! z" y经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。$ C: k. C# \' m; `" ?9 m9 s9 x
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。% [2 B( I; ]4 {/ r1 m- W H
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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/ w: T+ w5 p" L o4 f 皮肤的状态4 B! O0 J( x- p
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。3 K7 _1 Q, v$ ]0 n
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。$ n% Z: a7 ?, x; }
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- `3 I I0 |) R! v8 J
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情绪与健康6 B" b% k# k1 Z7 V/ y/ M- D
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。% X2 A+ E" a' A# W5 @, E; \
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。$ p3 [9 `: ?! r! {0 K$ c
卵胞期:情绪不错,精神饱满。1 N7 J! ^: H- U2 V5 h! [, I
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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